第一板块是告诉大家，怎样消除紧张？
这里教大家三个方法
第一，是能不能找到一个在你身上起作用的心理暗示？
第二，能不能做一个成功的自我介绍。
第三，能不能找到让你觉得一种舒适的身体语言。
我介绍的心理暗示就是我是主人，这个活动是我组织的，大家都是我邀请来的，我就是把这个场子拉起来的人。有了这个心理暗示，你自然就有气场，就会有一种现场的掌控感。
同样，你的问候的话也会随之大气起来，你可能会问，你觉得今天的活动感觉怎么样？这个食物还合口味吗？你是住在最近的酒店吗？这个就是心理暗示法。
我在上培训，会经常早到几分钟，我发现哪怕早到两三分钟，跟同样早到学员聊几句话，这个空间的气场就会不一样，你会感觉更温暖，更有活力。
怎样做一个成功的自我介绍？
通常会从职业入手，不需要讲的过于详细，因为后面有机会展开。
不适合做太多的人自我吹嘘。亮出你的标签和价值。
越是有料的麦穗，成熟的麦穗，越会低下头，面对大地。而向日葵是仰着头迎接阳光，阳光越多他就长得旺盛。这个版本就是先抑后扬，先说出你的弱点，然后巧妙的来一个转折，既然别人看你谦虚，也能看到你的实力，这叫温度+能力版。
第三，能不能找到一个让你自己学的是很舒适的身体语言，这个很重要。
因为东方文化是属于高语境文化，什么是高语境，就是上下文前后文的那个语境，东方人在跟人交流时会JiaSheW对方已经对上下语境非常了解，所以话不需要说那么清楚，如果把一个点说得太清楚，反而是对你智商的侮辱。
其他的文化是低语境文化，就是我跟你交流时，我会假设你对前后文并不了解，所以要讲的足够具体，清晰和细致。高语境文化不仅认为这个事不需要讲太清楚，也认为我们的肢体语言也不需要太有表达力，所以你会经常看到中国人日本人正襟危坐。但是现在的场合你就不动声色，可能会被解读为冷漠。
向意大利人学习，动作不需要夸张，慢一些，这样就优雅与活力兼备了。
关键词:
第一个是打开。
既身体语言能不能打开？比如说我喜欢做一个双手抱胸的动作，这个动作能不能做？我认为是可以的，如果这个动作让你觉得很舒适，你在做这个动作的时候，只要保持身体其他部分呈打开的状态，比如说肩膀打开的，不是驼背，你的脚是不是做出出逃的姿势，或者一边说一边往后退。
还有人说话时，不知道手应该放在哪里，如果你觉得不知道手往哪放？建议你手可以拿一个道具，可以是一支笔、一本书或者一杯水，有助于你身体其他部位的打开，同时还包括你眼神的打开，目光接触有神奇的作用，人们对自己喜欢的东西总是喜欢多看几眼。如果你的目光足够善意，对方会选择接近。
第二个关键词是从容。
所谓从容就是身体的姿势速度不要太快，但同时要做到用最短的路径去完成一个动作，不拖泥带水。
身体语言的从容也会影响到你说话的从容，我们知道一种更从容，更高级的说话方式就是语速并不是很快，但是单位时间里的信息量足够大，这种说话方式比起语速超快，但是有很多口水、废话的方式要从容很多。
你怎么样能够在初次见面当中，跟他谈到你们两个人的优势话题。
怎么聊出优势话题，这个是需要进行设计的，一方面你要用你的优势话题呈现你的亮点，一方面，你要用他的优势话题去唤醒他们亮点。
通常我们说善于聊天的人优势话题多的人，在生活中是一个爱观察、爱总结的人，可能也是一个爱游历的人，或者是某个行业谋划领域的高手，或者行家。
提前准备好三类故事，第一个是我和你共同点挖掘出来的故事，第二个是一个关于我自己的局势，第三个是关于吃吃的故事。
关于自己的故事，这个是你一定要认真准备的，而且还要准备不同的版本，你的自豪事，你的糗事，你人生当中的某次转折，你的理想，周围人给你的启发，你的回忆等等，你回忆一下是不是有可挖掘的。
讲故事，人们都人们都喜欢听故事，不管是电话聊天还是深刻伟大的对话，都是有相互联系的故事一环扣一环，如果你没有准备好故事，我还真不知道这个聊天怎么继续下去。
关于我的故事怎么来准备呢？为了让这个事更简单一点，我给你个模板。
如果你把故事讲出去了，你发现对方好像反应一般，那可能是说明你缺乏练习。这个故事的讲述是需要自己对着镜子反复练习，让它自然，甚至你要练出一些舞台剧的表达力。
我在课堂上也经常讲故事，我会讲一些短小的，快乐的跟学员有共鸣的故事，如果我用高点的范儿，基本没有效果。如果我改换一下方式，哪怕是陈述故事里的主角的说话的语气，稍微夸张一点，效果立刻出来，或者我就是加几个语气词，呀哦，这个效果都不一样。
对别人的职业有认可、欣赏、解释，我想他的内心一定会对你感激涕零，我就会给你更多的职业话题，而这些话题是每个人的优势话题。
