很多时候，我们总是口头上想要变得更好，却没有付出任何实质性的努力，其实有时候，我们只需要想明白以下4个问题，或许就能得到我们想要答案。
我喜欢目前的自己吗
日复一日年复年，你会发现沿着惯性的生活，让你对生活完全失去了激情，这好像不是当初自己想要的结果。
每天上班下班，吃饭睡觉玩手机，好像一天就这样过去了，过的和昨天差不多。一样没有任何社交，仅有的几个好朋友也是很久才主动联系一次。一切好像不是很好也不是很坏，但这好像不是自己内心真正想要的结果。
看着别人升值加薪，自己心生嫉妒；看到朋友圈有人去了自己一直想去却没去的地方旅游，自己好生羡慕；看到当时比自己还丑的女孩都幸福的拍了婚纱照，自己还单身好生忿恨……
感觉到今年体重好像又胖了，依旧管不住自己的嘴也迈不开腿；感觉到今年最大的收获就是又老了一岁，拿不出手任何可以让自己感到有成就感的作品；感觉到去年定下的目标只能更改日期，换成明年被自己深深欺骗。
这一切，到底是被生活磨平了棱角？还是早早早地对生活缴械投降？
我想要做那些改变
直到有一天，看到周围跑步的人多了起来。才想起来，自己好像很久都没有参加过任何体育活动了。
看着体态臃肿的自己，终于想要做出一切改变了。发自肺腑的想要和之前颓废的生活一刀两断。
原来目前的生活并不是我想要的，我不仅想要健康的身体，我还想要 完美的身材。我必须对美食的诱惑说不，我必须变成自己想要成为的样子，我必须逃离平庸的生活。
于是，你开始辗转反侧，你开始在漆黑的夜认真的思考了未来。你想要逃离些什么，又好像说不清楚，你需要有人监督，你好像有需要有人引导，最只要的是你想要做些什么。
终于，你想通了！你需要用一件事证明自己，于是你选择了最简单却最有效的改变方式。
我需要付出那些行动
研究表明，遇到不如意的事时，要想及时消除沮丧，最好的办法就是跑步。跑起来，跑就够了！
跑步是一项全民运动，每个人都可以。不管你是胖子瘦子，还是老人小孩，你仅仅需要穿上运动鞋。匀速慢跑出你人生的曲线，用脚步丈量属于自己的世界，改变自身的第一步从跑步开始。
你可以尽情的奔跑，完全没有必要理会别人对你的看法。当你变得瘦下来，当你变得健康，当你变得气色红润，当你变得活力满满，他们的内心一定会改变对你的看法。
也许这并没有纸上谈兵那么简单，你可能中途会想到放弃，你可能会会面对陌生人的嘲讽，瞧，那个傻瓜又开始跑步了！但为了遇见更好的自己，这也许是目前你已知的最好的锻炼方法。
你吃的苦，你留的汗，最终都会变成美好的回忆。我坚信只要你坚持下来，你一定爱上这种汗流浃背的感觉。
只要你跑起来，你就不会感到孤单。
只要你跑起来，你就会越来越自信。
只要你跑起来，你就会重新认识自己！
**跑步会得到什么**********
你会认识一群新的朋友，你会收获 运动的快乐，你会开辟全新的朋友圈。他们中间有可能有跑步界的高手，也可能只是一些看起来很普通的人，但他们都有一颗积极向上的心。
你会发现你真的会远离负能量的朋友，经常参加运动的人，能自动在血管内筑起一道HDL2的防线，使脂肪胆固醇不易沉积血液畅通无阻，所以运动后会感觉正能量爆棚。
你会惊喜的发现自己真的瘦下来了，而且不易反弹。可以穿上更好看的衣服， 或许因此在人生的拐角处会收获一份真挚的爱情。
最主要的是，跑步运动可以培养你的意志力，让你对许多坏的生活习惯说不，不再吃油炸食品，不再玩手机到深夜，你懂得了真正的生活之道，就是在正确的时间做正确的事。或许你会做到比你想象中的更好，人多潜力是无限的，谁知道呢？
祝你好运，Good luck ！
