一岁半的小朋友是不是一天三餐，每一餐都要吃主食？

中医养生，各种食物的搭配讲究：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

五谷是排在第一的重要位置，它是必不可缺的营养我们精气神的物质。

在吃好五谷的基础上，才能谈到补益身体的另一个关键——五畜为益，也就是吃肉的补益作用。

小孩子吃健康无添加的五谷杂粮，能吸收好，身体都不会差的。

每一顿都要吃主食吗？那这个年龄吃粗粮应该是个什么量呢，可以每天都吃吗？玉米红薯之类的，还是主要吃细粮，粗粮少吃啊？

搭配着来，都不过量，适量没问题的

最后编辑于：2024.01.30 15:51:01

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