一个文明的成年人也许可以理智地控制自己，在同事、朋友，邻居之间用平和的语气说话，用冷静的态度来解决冲突。但是如果你梦想着有一个从不发生争吵的温馨家庭，恐怕这个梦想也就只能是个梦了。
如果我们压抑胸中的怒火，始终维持着表面的和平会怎么样呢？
把所有的烦恼都装在心里，那就相当于装上了定时炸弹，总有一天它会爆炸，区别在于，是向外爆，还是向里爆。因此出现了生理卫生的要求，人们应该有意识的注意到存在的烦恼和愤怒，并由节制地发泄，也就是说，我们要学会怎么争吵，当你明白且遵守了争吵的原则，你就可能会觉得，其实争吵没那么可怕，你也就不必为了息事宁人，顾左右而言他了。宁愿把不同观点摆到桌面上，也不打冷战，互不理睬。那么当家里发生争吵时，我们需要遵守些什么原则呢？
第一条：所有人都有权诉说烦恼发泄喷怒，但不要将自己的观点强加于人
父母们都教育自己的孩子文明礼貌，不可以说粗话，那言教不如身教，先要自己做到，在家里就要定下不可以说别人是“笨蛋”，“蠢货”，“窝囊废”“肥猪”这些词汇。但是有一点必须注意，如果面对家里幼小的孩子不可以大发脾气和责骂，孩子太小还不懂得为自己辩护。家有家规，国有国法，发泄时，哪些行为可以，哪些不可以，每个家庭需要制定自家的规则。比如说，可不可以打孩子？专家们建议，孩子太小还不懂事的时候可以有适当的体罚，比如孩子玩刀，玩打火机屡教不改时，可以打手心以示惩戒，但是孩子开始上学了，特别是到了青春期就不能打了，那样会伤害孩子的自尊心，破坏亲子关系，总要找到一些较为平和的发泄方式。
第二条：不要故意找茬，咄咄逼人
在拳击比赛中分轻量级和重量级，如果你的争吵对象是特别不善言辞的人，你还咄咄逼人说一大堆伤害人的话，把人逼到绝境，那是不公平也是卑鄙的。如果你在和你的小孩对决，那你选择的“武器”应该是ta可以接受的。
第三条：即使你怒不可遏，也不要攻击对方的软肋
在体育比赛中踢打撞对手身体的敏感部位是被禁止的，在争吵中也是如此。特别是家里人，你了解ta的弱点和旧伤口，你还有意进攻这些部位或是去嘲笑对方，就使人特别不容易原谅，尤其是青春期孩子，他们的防线常常筑得很高，一旦你将ta 逼入绝境，ta就很可能从此戴上面具不理睬你，内心充满了自我防卫意识或是想报复的念头，自尊心受到攻击的人会不由自主地想用卑鄙的手段进行反击，如此，争执就会演变为“残杀”。所以，当争执发展到一个底部，就应积极的暂停，建立一个缓冲期，以便大家可以冷静下来。
第四条：不要冒充心理学家
在争吵中占了上风的一方常常会不由自主地去分析对手的心理，ta 可能会说“你怕别人说我做的比你好对不对？你这是嫉妒!”,或“你自欺欺人！”“你不这么做是因为你不敢，你能力不行！”····这样说你指望对方怎么回应呢？你在向ta 显示：我能看透你，我比你了解你自己。用这种方式保持自己的优势就算赢了对方，也不能赢得对方。
第五条：不翻旧账
不要一发生争吵就把三年前，甚至十年前的事拿来说事，这样就浪费了一次沟通的机会，不但解决不了当下的问题，还浪费时间进行一次毫无意义的、重新招来旧日烦恼的吵架。
第六条：争吵也得挑时间
想象一下，如果你赶着要去上班，但你15岁的孩子要和你谈一谈手机使用规定不合理的问题，会是怎样？或者你的配偶刚刚疲惫地下班刚刚坐下来休息，你却和他抱怨他太少时间管家里的事会是怎样的效果？我们要知道，选对时机才有利于一个公平的争吵，有放松的心情，有宽裕的时间，也不是在饥肠辘辘和疲乏困倦的时候，在轻松的气氛中，人们才可以进行有意义的争论，也不易感觉受到他人的侮辱。在轻松的气氛中人们也才容易有幽默感，使争端易于解决。
第七条：平静之后，共同善后
争吵中人难免会说一些气头上的话，伤人心的话，雨过天晴之后，大家冷静下来可能自己都会后悔说过那样的话，这时可以请求原谅，并解释当时自己为什么会那么生气，大家也可以借机讨论一下，以后该如何避免这种情况的发生。
最后尽可能不要有赢家和输家，因为争吵不是为了争胜负而是为了更了解彼此更好沟通。所以，当你和你的家人遵守了争吵规则，争吵就不再是件坏事。
