一个人因美好事物所感受到的快乐程度，与他的创造力成正比

1、找一个爱笑的伴侣，像没有明天一样去爱

相比整天扑克脸，消极低沉的人，我们或许更加喜欢喝积极开朗爱笑的人在一起。

爱笑的你运气都不会太差，所以你也可能会找到一个和你一样乐观向上的人，每天都像过最后一天一样，努力用心爱对方。

然后一起快乐地去体验所有没有体验过的事情，在高山上大喊，在海边奔跑玩耍，在栈道骑双人单车一起欣赏沿途的风光，不亦乐乎！

2、开心要运动，不开心更要运动！

运动是产生多巴胺最有效的方式，每次跑步都像自带龙卷风似的，跑完后脸上都超级红润有光泽。

34岁还依旧满脸胶原蛋白的陈意涵说：

“各位可爱年轻貌美的姑娘，不管你现在是几岁，运动呢，是一辈子的朋友，你可以在运动中得到很多快乐和成就感。所以，有时候失恋了不要在家里吃吃吃，我们去运动，让自己变得更漂亮，其实也是一个不错的选择。”

我们还可以尝试在跑步的时候，选择一条完全没有跑过的路线，给生活来一次“微出轨”，让脚步跟着自己的好奇心飞奔起来！

3、没时间旅行？那就换个心情在城市里旅行！

在地球的彼端，有人过着和你截然不同的生活。

世界这么大，我想去看看！可是，要工作要上学，我们的时间总是不够，又想旅行怎么办呢？

再忙也要抬头看看天，让心情换一个不一样的外衣，去附近的小山庄、隔壁城市的海边小住一晚、去3小时出行圈范围行走两天，在不一样的地方呼吸新鲜空气，换一个精神面貌，让自己重新归零。

4、带着美食清单去“屠城”

有时候对于一个吃货来说，喜欢一个城市，只有一个理由，它好吃！

广东人出了名的爱吃，有巴蜀风的川菜，小龙虾，稻香的早茶，翠园的菠萝包，老火靓汤，砂锅粥，椰子鸡，叉烧饭；

必须要说，好吃的城市太多了。

像杭州的龙井虾仁和春笋；重庆的火锅和小面；西安的凉皮和肉夹馍；武汉的武昌鱼和热干面；成都的钵钵鸡；南京的盐水鸭和小龙虾；贵州的米粉和酸汤鱼；成都的钵钵鸡……写完这一堆就已经默默地在吞口水。

美食这么多，我想去吃吃。所以，每个月奖励自己尝试吃从来没有吃过的美食，不看价钱、不考虑变胖，就人性这么一次！

5、养成早睡早起的习惯

开始坚持每天6点起床，11点睡觉。

早起1.5个小时运动学习听音频，遇见了许多不一样的自己。晚上早睡，保证了早起的可能和精神的充足，让你的身体机能不断地在升级迭代。

而晚睡却不断地在让自己的身体耗能一天一天往下降低，千万不要因为不想要结束这一天晚上而眼睁睁地到凌晨，如果你只是早起而不早睡，长期以往，就等于不要命哦！

6、像刷牙一样，每天勤恳护肤！

世界上没有丑人，只有懒人！真理总是至简的。

像每天勤快保持牙齿美白一样，在花15分钟的时间将补水面膜敷在脸上，一边看书或听音乐，每周做一次清洁面膜，长久坚持下去，你会看到效果。

周末找时间外出和朋友约会，美美的化上一个精致的妆容、穿上自己最满意最漂亮的衣服和鞋子，以最自信的状态去玩耍，你会觉得走在路上心情像是在唱歌。

7、每天做一件不同的小事

什么是不同？就是平常生活中没有做过的，或者是没有留意到自己曾经做过的。

小到你捡到一枚硬币，也可以是跑过一条新路线，一些对自己的挑战，或者非常微小的事情，尝试学会锻炼自己对生活的感知力，让自己的生活更有趣。

现在早晨醒来的第一件事就是思考，我今天要做一件什么有意义的事情呢？瞬间就感觉能量满满。

通过这样的一件件看起来不起眼的小事，让自己的心态和生活都慢慢变得不一样。人生这么短又这么长，去尝试生命中的“微出轨”，说不定会遇到意外的好运呢！

8、看搞笑却有意义的影片，调动自己的兴奋情绪

看着《奇葩说》里的奇葩们在银屏上斗智斗勇，你会惊叹于他们的口才和涉猎知识面之广泛，你可以吸收他们的精华为自己所用。

当然你也可以尝试让自己精神分裂一番，站在两个不一样的辩题角度，你会如何思考？

再看看一些经典的电影，如《阿甘正传》《三傻大闹宝莱坞》《触不可及》《大话西游》等这些搞笑令人开心之余，蕴藏着耐人寻味意义的电影，还能引发自己的思考和情绪。简直不能太赞！

9、每周给自己任性阅读的时间

生活变得美好不是偶然，而是你持续努力输入的结果。

挑一本最喜欢的书，可以是东野圭吾的温情悬疑小说，也可以是充满干劲激情的稻盛和夫哲学，也可以是充满经典韵味的文学作品....

以一个最舒服的坐姿、配上一杯花茶，让轻音乐在耳边环绕，完全沉浸在书精彩的世界里面。

10、学会给自己的生活留白

每天给自己10-15分钟独处的时间，可以是冥想或者发呆，再或者是瑜伽，让自己被忙碌的生活填满的脑袋，空出一个位置，清理大脑中的灰尘，让更多快乐的情绪渗入自己的元意识里。

其次，可以对自己学习的内容或者兴趣爱好进行取舍。

人的精力有限，改变世界先留给别人，先专注一个领域改变自己吧！

思维方式的升级不是得到一次实际的进步就一劳永逸了，而是要让它们有休息的空间，并且持续不断地升级下去！

手帐君后记：

做到这10件事情，不需要我们有很多的时间，有很多的钱，但是却需要我们花很多的心思在自己的活法上面。

而你会发现，如果你持续不断地去做好，或许你会让去年的自己很羡慕现在的自己，你或许想不出来会有什么比那样更好地状态，好到不想与任何人交换你的人生。

你平时都会做什么事情让你打鸡血呢？欢迎到评论区和君君聊聊吧~

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