一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，06：27分起床，45分出门散步，冥想。上午，上班，英语课文。下午，上班，健身房练背。晚上，赤足散步，吉他，日志。
（二）昨日计划完成情况：
无。
总评：无。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：一般。
对已（情绪控制）：情绪控制好。
对事：时间表已确定。
四、【今日感悟】
昨晚发了个朋友圈，是健身的照片。12点整发的，早晨九点多起来，已经很多点赞的了。比我睡得晚的夜猫子多了。同学品论说夸张了，特别是手臂，太大了。我也觉得。于是下午练习的时候，故意取消了二头肌的练习。
五、明日计划
看看周计划和月计划。演唱歌曲，练习弹唱。
