《幸福的方法》
第一篇：幸福是什么
第四章--至高财富
过去和未来都不重要，重要的是我们当下的内心
——爱默生
财富与幸福
幸福才是人生至高的目标，声望和金钱只是实现幸福的手段。
人生最高的财富是幸福，而不是钱财和声望。
把幸福作为衡量一切的标准，因为它是所有目标的最终目标！
有时候一句话的幸福也超过100万的幸福！
100万只有在至高财富的标准里，才能达到它真正的价值！
所以，心理学家卡尔容格：有意义的事情再小，也比没有意义的事情有价值。
金钱可以提供食物和住所外，只是一种实现目标的手段。
有趣的是，我们经常搞不清楚目标和手段的区别，而牺牲幸福（目标）来换取金钱（手段）。
很多未来生活很有保障的人，储蓄不再是为了生存，而仅仅是为了“储蓄”。我们不再为了生活而储蓄，而是为储蓄而生活。
幸福从来都不是奢侈品，也不是必须在我们个人及社会的问题都解决后才能追求的东西。提升幸福感不仅能够改善个人的生活质量，也能让世界成为一个更和平，更美好的地方。
在现代社会中，当我们衡量商业方面的成就时，自然会以金钱为标准。在这样的规则中，金钱就是最终财富。一个人的生活，也会像他的事业一样，起起伏伏，有利润和亏损，但衡量人生成就的标准，不是金钱，也不是名望或权力，而应该是幸福。金钱和名望本身没有价值，只是实现幸福的手段而已。而问题在于，我们经常搞不清目标和手段的区别，结果往往以牺牲幸福来换取金钱。
当社会上普遍认为财富的积累是人生目标的时候，我们很容易犯这类错误金钱就是最终财富。
并不是说赚钱是错误的，物质上的富有毫无疑问可以带给人甚至社会更多的幸福，金钱的保障能让我们在选择上有更多的可能性，而赚钱的欲望也能带来积极的状态。但是金钱带来的只是一些丰富的经历和快乐的体验，物质财富本身并不能给生命带来精神上的财富。
研究显示，财富与幸福的关系与我们通常认识的有很大不同，除了一些极为贫困的地区外，幸福与财富之间的关联性其实非常低。有的报告指出，在过去五十年里，许多国家的人越来越富有，但幸福指数却下降了。令人惊讶的是，很多人在获得富有的生活后，反而更为沮丧了。他们发现原先设定的目标达成后，依然无法快乐，甚至会灰心、绝望，因为没有目标的生活使他们“失去了对幸福的指望”。所以高收入并不代表高快乐！
在做一个重要判断时，人们习惯性地先考虑物质，这主要是因为物质能够量化、易于计算，而情感或意义却难以衡量。不幸的是，就在我们积极地不断积累物质财富的同时，我们的终极财富——幸福，却面临着破产的危机。如果“负面情绪持续的时间和强度完全压倒了正面情绪”，那么长期的抑郁是不可避免，这可以被看成是一种情感破产。更为严重的是，如果个体的情感破产越聚越多，就会导致整个社会走向“情感大萧条”。在科学技术大踏步前进的今天，我们在情感和情绪方面却是节节倒退。
幸福并不是奢侈品，不是要等到个人和社会问题都解决了之后才能去追求。提升幸福感能带来积极的改变，不仅能改善个人的生活质量，还能让世界更为和谐。
练习
1．完形练习：
在某个不完整的句子后面很快想出6个或更多的结尾。记住，答案没有对错，可以事后再去反思。多试几次之后就能发现这个练习的功效，并付诸行动。
在写下了你的回答后，看看自己有没有从中学到了什么。你有可能需要多试几次才能发现它的功效。
如果你学到了什么新东西，记得要把它们付诸行动。虽然填写句子的练习是意识和潜意识共同参加的，但有意识思考将帮助你收获更多。
以下是一个练习举例：
如果我可以对我的生活多5%的觉察……
我将发现经常说"是"的代价
我将无法避免困难
我将更珍惜我的家人
我将更珍惜我的生命
生活有可能会变得更难
我将花更多的时间和家人在一起
我将会对我的员工好一点
以下是我从布兰登的范例中列出的几个需要完形的句子：
如果我可以对我的生活多5%的觉察……
让我开心的事情是……
如果我的生活可以增加5%的幸福感……
如果我更多地担负起对自己内心需要的责任……
如果我可以将与自己的内心的一致性提高5%……
如果我可以直接地说"是"或"不"……
如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉……
我开始了解到……
重复地做几次这个练习--你可以连续两个星期天天练习，或是在接下来的六个月中每周一次。你可以一次做完，也可以分开来慢慢地做。如果有某一个主题让你产生了特别的共鸣，你也可以一直去重复它。
2．打造出你的幸福地图：
用前述那个“人生地图”练习填出的表格，打造出自己觉得理想的一周。将脑中的想法变为行动，想法越具体，就越可能实现。
如果你的生活确实太过于忙碌，而无法作出太大的改变，那就量力而行（如果你每天都要坐一个小时的公交车，试着从其中找出一些有意义和快乐的事情，比如，听音乐）
定期重复以上的所有练习，包括第三章的表格。注意自己的进展、变化、以及需要加强的领域。
最后，我想说：
财富与幸福，是个很热门的讨论？
对你来说，比金钱物质更重要的是什么？你心中的至高财富是什么？
当我们把金钱列为我们的至高财富，那么当它们出现危机，我们的情感财富也就瓦解。
财富是可以是实现幸福的方法，但拥有财富不等于拥有幸福。
所以：
财富要，幸福更要！
没有财富，我们要幸福！
实现财富，创造更多的幸福。
