01
我有个大学同学，很少在朋友圈里晒幸福。
直到不久前，她在朋友圈里晒了她的毛笔字。
两个隽秀的字体并排罗列，据说被公司征用做了公司的LOGO。
我私信她，问她是怎么一回事。
原来一年前，她就开始利用业余时间练习毛笔字。
从最初连笔都拿不好，到中途因工作忙想放弃，再到最后已经写得一手好字。她都在默默的坚持着，没有人知道。
直到最近，她才把字在朋友圈里晒了晒。
我好奇，问她：“你坚持了多久？”
她说：“几乎每天都练，坚持了11个月了，还有半个月满一年。”
她朋友圈下面好多老同学都在下面留言：
“好羡慕啊！”
“如果我也会写毛笔字就好了……”
“公司给了你多少钱？”
然而却很少有人问她：
“怎么坚持下来的？”
“每天要练多久？”
常说自律即自由。我们往往只看到自由，却忽略自律。
因为大多数时候，面对成就，没有人能够意识到近乎渺小成就背后的巨大艰辛，哪怕只是坚持练习一年的毛笔字。
看到她好看的毛笔字，我有点惭愧。
她没有被忙碌的工作和生活所束缚，她用自律习得了一件很优雅的爱好。
反观自己，大学毕业工作后，好像很难把一件事情做的长久了。常常以工作忙作为借口推掉一切能逃避的事。
渐渐地“明天再说吧”成了口头禅，有些事情可以一拖再拖。
偶尔空虚、迷茫，不懂所谓人生方向，拖延生活的恶性循环。
到头来工作几年，没有拿出手的业绩，更没有跳槽的勇气，我被自己的惰性困住了。
自律者得自由。
失去了自律，意味着离自由越来越远……
02
有些人控制得了体重，也控制得了人生。
自律给了他们人生更多机会。
印度宝莱坞的一位巨星能用1个月吃成个胖子，又在五个月内痩回来。
他就是阿米尔·侯赛因·汗，印度宝莱坞殿堂级男演员。曾饰演《三傻大闹宝莱坞》的大学生男主兰切。而出演这部电影时，他已经45岁了。
生活中他一直靠健身保持身材，健康饮食。
52岁的他，拥有小鲜肉的脸、健美的身材，这让他的电影戏路非常宽。
最重要的一点是他是个极度自律的人。
去年，印度一部口碑票房俱佳的电影《摔跤吧！爸爸》，阿米尔·汗需展现了男主人公19岁、29岁、55岁三个人生阶段。三个年龄段，主人公的身材也发生了巨变。
阿米尔·汗一直是印度最顶级的明星，他大可以做找化妆师把自己化成个胖子。
但为了电影更真实，阿米尔·汗希望通过自己对身材控制来完成这部电影的拍摄。
说起来，阿米尔·汗这次电影的拍摄经历远比电影本身还精彩。
电影开拍，时年已经51岁的阿米尔·汗，出演一位19岁的青年一点也不违和。
19岁的内容拍完后，他需要迅速变成55岁体态臃肿的大叔。多年坚持保持性感身材的阿米尔·汗不得不通过狂吃来增加体重。
停止健身再加上暴食，仅仅1个月，阿米尔·汗迅速变成了常见的200斤中年大叔。
增肥后的阿米尔·汗所拥有的，正是同龄人该有的样貌，点点花白的胡子，臃肿的身材。
变胖容易，变瘦难。变胖后的阿米尔·汗必须在短时间内再痩回原来的样子，因为他需要完成接下来主人公29岁内容的拍摄。
有人会问，与其这样，直接先拍29岁不就好了吗？
阿米尔·汗的回答是：如果那样，我就没有动力痩回去了。
减肥计划开始后，阿米尔·汗开始每天做3组腹肌训练、5组哑铃、各种高强度的训练，迅速完成塑身。
年过半百的阿米尔·汗已经不是年轻小伙，某些训练做起来也很吃力。但是为了电影，他逼自己放弃一切杂念，5个月后，他恢复完美身材并完成了电影的拍摄。
自律，就是逼自己做到的过程。
电影上映后，口碑和票房都非常好。他的坚持，让他圆满的完成了自己的任务。
阿米尔·汗却对自己的要求总是近乎苛刻，他对待自己的职业就像对自己的身材一样自律的令人发指。
所以，他一直是印度宝莱坞最赚钱的男演员。
03
一个人每天保持打鸡血的状态是不可能的，做一件事用力过猛也不会坚持太久。
坚持自律的最好方式是给自己制定计划。
“趁早”创始人王潇在23岁的时候，就写下了未来10年的人生计划。
“10年后你想成为什么样的人？”
“10年后我要拥有什么？”
“为了计划，我从现在开始需要做些什么？”
以及“我一生要做的事情，一生要旅游的地方”
王潇通过自己的计划时刻提醒自己，今天所做的一切都直接影响着未来。
这些年王潇做过新闻主播、外企白领、成立公关公司，她在一项一项的完成自己的计划。她每完成一件事都会有一种幸福感，为了让自己感知到更多的幸福，她为人生制定了更多的计划。
自律是种能力，可以通过训练习得。
当然，有些人可能更适合短期的计划。
制定每日计划，从工作学习内容，到运动、读书。将自己一天的想要完成的事情全部写下来。早起第一件事就是看一遍今天的计划，然后心存计划过好每一天。
切记不能把计划定的过于繁重，也不要因为计划太小而觉得写不写都行。
难以达到的目标，会让人失去信心。而再小的计划，也能在时间的沉淀中看到结果。
学习自律，让自己变的更强大。
04
江西高三的女生陈子欣刚刚收到了十多个国外高校的录取通知书，还顺便拿了美国顶尖商学院的百万奖学金。
这奖学金的金额，在外人看来，不外乎天上掉馅饼。
消息一出，各家媒体纷纷报道，小姑娘成了个小名人。
显然，姑娘跟同龄的考生相比简直太幸运了，不用参加高考，还有百万奖学金可以拿。当其他的同学还在为高考奋战的时候，唯独她是轻松的。
你一定想，这饼怎么就不偏不倚的往她身上砸？什么时候更大的馅饼能砸在我？
然而“古今最是梦难留，一枕黄粱醒即休”，别以为好事会无缘无故的到来。
看看姑娘向媒体晒出的日程表，你就知道她不只是让人羡慕更是让人佩服。
她梦想是进入纽约大学，所以对于英语的学习是她最重视的。她每一天都在完成各种学习计划，她每一天都在成长。
要知道自律是一种执行力，让人充实。
姑娘除了学习好，还经常参加学校里的活动并热衷于公益，美国高校很欣赏姑娘丰富的业余生活。
虽然很忙，但她还是抽出时间练习跳舞，把自己的时间排的满满的。
姑娘的一天，可能是你的两天。她如果再继续坚持，会活出别人的两倍人生。
自律让她活的不像个学业繁重的高三生，她活出了大多数人追求的青春年少该有的样子。
看了这些，你还觉得那百万奖学金很多吗？
这些钱与姑娘自律的青春相比，根本不值一提。
相反，自己写在笔记本上的计划，大多早已搁浅了吧。
05
莉丝•默里1980年出生在纽约市的贫民区，父母都是瘾君子，15岁就四处流浪，居无定所。
她从小目睹贫穷、毒品、艾滋侵蚀自己的家庭。
好朋友都随着年龄的增长而走上成为瘾君子的路。
而莉丝却坚信她生活应该不会更糟了，所以她选择心向阳光。
莉丝15岁之后，决定一边打工一边读书。
没有住的地方，就在地铁里过夜，随便能遮风挡雨的地方就能让她眯上一会。
可能大多数人到了这种境遇，就会放弃学习而自甘堕落了吧，但是她没有。
一有时间，她就拿出课本学习，她从没有因为劳累而放弃读书。
她每天睡觉的地方都在变，而坚持学习是唯一不变的。之前没怎么上过学的莉丝，用两年的时间完成了4年的高中课程。
她想改变自己的命运，而自律是她解决长远问题的重要工具，也是改变命运的最佳途径。
两年后，她考上了梦寐以求的哈佛，并申请了大学奖学金，莉丝周围的朋友都觉得不可思议，然而她做到了。
毕业后莉丝当上报社的记者，她永远的离开了贫民区，命运也被改写。
即使周围充满堕落的诱惑，即使周围的一切都在变得更糟，即使他没有亲人在身旁加油鼓励……莉丝从没有一天停止学习。
她自律拯救了自己，得到了她想要的生活。
自律，能让一个人活成自己想要的模样。
