【月度检视】2018/05/31常州蒋婉叶
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第21个月，2018年5月。光阴似箭。
本月关键词：珍惜、平衡
【本月目标】
青蛙目标1、多元运动；每周保健至少五次；
青蛙目标2、艺心一意画稿完成
青蛙目标3、校本课程编写完成
碎片目标1、重点提升作息晚十早五、泡沫轴、腰部复健练习、泡脚、艾灸。
碎片目标2、做好环境断舍离
碎片目标3、读书5本
【本月目标完成度】120%
【本月小进步】学会了活在每个当下；
健康（8分）：
每周按照333运动法则交叉运动（31/31）
睡眠时长7小时02分（️上），深睡眠1小时27分（️下）；
泡脚（20/31）
艾灸、淋巴排毒每周各一次，按摩刮痧项目固定；身体疼痛有所好转；
需严格提升十点准时睡觉，每天睡满7小时；加强主动运动的强度及推腹按摩、冥想；
家庭（10分）：
与爸妈关系更和谐，开始烧彩虹早餐，父母越来越健康喜悦；每周一次陪伴爸妈去超市购物；
帮妈过了一次生日；
与婆婆关系越来越和谐，经常互发红包，互相夸赞；
与先生一起越来越和谐亲密，放下了很多自己的标准与期待；
与儿子相处更像知心好友，支持他各方面改变，他的专业课在学校里稳居榜首，文化课两次考试分别前进了4名、6名；接纳与支持比原来更好了；
人际（10分）：
与同事们的链接越来越好，尤其与徒弟既做到实际工作支持，还帮助其心态改变；与同事们更加齐心合力；
与王丽联结加强；
与社区工作室成员链接加强；
与养生伙伴、易效能践行伙伴链接增强；
事业（10分）
完成一本校本课程编写，受到上级领导好评；
完成一本画册编辑；
课题沙龙受到区级专家好评；
磨课过程有很大提升；
每周三次的国画辅导有新的心得体会；
进入易效能亲子教练团；
学习（10分）：
看书5本；
喜马拉雅电台每天4节音频；
每周一次教练团晨会、空中加油站累积3次；
西太湖书画展观摩一次；
财富（8分）
本月又一次超支，在身体健康的投资上需要减少盲目性与放下不好意思，购物欲减少很多；（照片略）
【历史上的5月】
支持卓越父母专业课常州开课一次；
企业沙龙、学校沙龙各四场；
【下月目标】
青蛙目标1、饮食均衡、多元运动；每周保健至少五次；
青蛙目标2、学期考核结束
青蛙目标3、暑期课程开发完毕
碎片目标1、重点提升作息晚十早五、泡沫轴、腰部复健练习、泡脚、艾灸。
碎片目标2、做好环境断舍离
碎片目标3、读书5本
#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！如何过一天就是如何过一生！
