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愛與力量在我的裏面，所以我根本無所畏懼。
我有無限力量，無限潛能，無限智慧，我正蓄勢待發！
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我接納不夠完美的自己，我忠於我的感覺，不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。
真正的愛，是能夠允許別人能夠表達他的感覺，也允許自己能夠表達自己的感覺。我接受我自己，我不再拿自己和別人比較。
我不再處處防衛，我不再自我貶抑。我不再那麼脆弱，容易受傷，我不再那麼愛面子，顧形象，我不再那麼在乎別人怎樣看我。
我瞭解生命的過程就是在學習。我釋放我的擔心和不信任，我釋放我的一切的掌控。我釋放對自己的評判，同時我也釋放對別人的期待，控制和攻擊。
我釋放對於溝通和表達的恐懼。
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我瞭解到生命中所有的過程對我都是必要，我接受，並感謝我生命中所有的過程。
我對一切的發生負100%的責任。
我願意改變，我願意丟棄過去的信條！
對不起！請原諒！謝謝你！我愛你！
我願意敞開自己，接受世界上所有的豐盛和愛！
宣讀人：Crama Ching-i Chen
2018/03/27
