在某技术里有个词叫做，熄火。指的是一个人受挫后，失去希望、热情的状态。
周日协同志愿者入户，听精神病人絮絮叨叨一个半小时。他拄着很好的房子，政府提供的，还有收入，家里是双开门的冰箱。还在絮絮叨叨几十年前上山下乡没有让他读书，现在的居委会对他态度怎么不好。
那一瞬间我真的领悟到，感恩的重要性。知足常乐，不要自我否定自我折磨。真的是身在福中不知福。出来以后我好难受好累。还是志愿者劝了我。
感恩。真的要开心，感恩自己当下的一切。
最深的体悟是，不管有什么理由，自己心里不好过，也许说出来，也许不说，真的是都会让周围的人特别难受，尤其是提供帮助的人、富有同理心的人。所以一定要疗愈，一定要让自己的内心阳光起来，守住身口意，不然真的永远在坑里，还会把更多的人带到坑里。
