本书作者，[日] 日野原重明，生于1911年，医生，曾任国际内科学会会长等职。他将健康体检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人，也是全世界执业时间最久的医师之一。
在105年的人生中，他依靠语言探索生命，认识自己，影响他人。这本书，是通过访谈的形式整理成书的，也是日野原先生在人生的最后一段时光留下的生命智慧。他对每个问题的回答，都值得我们用心体会，仔细品读。
一、死亡并不是生命的结束
作者认为，也许死亡令人恐惧，但它不是生命的终结，而是另一种新的开始。日野原先生常常忆起离世的妻子、亲朋。他们的音容笑貌，在他的记忆深处似乎更鲜活了。这让他明白，人死后并不会消失，而是会以更深刻的方式留在生者的生命里。生命是种能量体，看不到，却存在。
活出真实的自己，日野原先生给了三个建议。第一，不在乎身外之物。第二，不被他人的评价左右。第三，顺其自然接受爱与被爱。
二、关于爱与被爱
爱他人和被人所爱，是人类专属的独特感受。如果你爱那个最真实的他，你的一切也会被他真挚地热爱。日野原先生说，他相信能够互相给予爱的社会，一定充满温暖和幸福。
三、宽恕很难做到
日野原先生说，从对方的角度去想问题，做到理解，才能实现真正的宽恕。而宽恕他人，其实也是在宽恕自己。因为无法宽恕的人，会让自己陷入糟糕的负面情绪，活得很累。反之，宽恕，会让人活得更轻松愉悦。
他认为，和年轻人相处，需要带着亲近温和的接触感。许多人只尊敬长辈或者位高权重者，往往对年轻的后辈、家人和弱者缺少应有的尊重。他说，尊重他人是一种良好的修为，能为别人着想，与年龄、职务无关。
四、不易化解的困难
日野原先生目睹过很多人离世，包括一些让人无法相信的离奇暴毙。他说，遇到这样的变故，我们会深陷悲伤，无法自拔。
总的说来，当遭遇反对时，日野原先生认为，一要向远看，不要气馁；二要用“我是这样考虑的”的商量语气，将想法告诉对方；三要不断地反问自己“为什么要这样做？”日野原先生说，世上有许多看得到的好东西，但也有很多宝贵的东西肉眼无法看到。这些看不到的东西，才能真正丰富我们的生命，让我们感到幸福。而一味追逐名利地位和物质的人生，是悲哀的。
他认为，伟人会珍惜自己的生命，也懂得感恩。伟人不会只想着获取更多，而是更多地考虑如何利用好已拥有的东西。并且，他们愿意把时间奉献给他人。
一百多岁时，他还尝试祛斑治疗。他觉得重视容貌，会让自己变得更积极，更愿意与人交往。而其本质，是一个人想活出崭新的自我。
日野原先生说，不要轻易说“我就是这样……”。不设限，多尝试，能发现新的自己。而逆境和病痛，更容易让我们发现未知的自己。同时，要时刻保持“Keep on going”的状态。这也是日野原先生永葆青春的秘诀。
