问：有情绪了，是知道就行？还是释放出去？
丁师：如果你知道是什么心理状态，给你造成了一个什么样的困难，你知道了，你的情绪给你造成的状态，你知道是怎么回事了，知道的同时，就已经发生了变化，不知道修行的人，不知道结合自己的内心的人，就得让他释放出来。给他拍拍，情绪一释放，连哭带闹，好了。
问：为什么拍打能把人的情绪拍出来？
丁师：有把恨拍出来的，把笑，怒气拍出来，怨气，或者是疑，都可以通过拍打拍出来。因为什么？能拍出来，我们的身体被几种化学元素所控制，我说这个有点不大客气，也就是说当你看见一个境界，该大笑时，你的神经制造一种刺激你的大脑神经，让你发笑的化学元素，再让你发笑，尽管很快，是这个路子，反应完了，也笑完了，化学元素放到哪里呢？如果没释放的话就放到你相应的部位。
比如生气，那个刺激生气的化学元素就放肝上了，因为感情生气，这个化学元素就放乳腺上了，当拍到那个程度时，又把他拍出来了，同时，你又产生生气的状态，这一次生气，没有原因，只是拍出生气来了，就是气的慌，没原因，我们眼睛接受外来的信息，给大脑，大脑作出一定的反应，是用化学元素来完成，从表面上看我们被几种化学元素控制着，你要不执着于你的情绪，恐怕没这些。
问：如何控制自己的情绪，和不喜欢打交道的人打交道？
丁师：如果我们心里没有个虚设的标准，这个好，那个好，这是对的，那是错的，这是有利的，那是没利的，没有这些虚设的标准，情绪恐怕很难起，不管什么事来，都不会有很大的起伏，之所以我们有情绪，就是因为我们虚设的标准太坚固。
案例分享
某先生 36岁，企业高管，在拍打的过程中，刚开始拍时身体处于紧绷状态，很紧张，引导他慢慢放松下来，力度也慢慢的加重。当拍到胸脯时，随着力度的增大，终于安奈不住自己的情绪，豪然大哭起来，继续拍打，他的情绪都释放出来了，拍完后，他说心里感觉舒服多了，因为在工作生活中，他一般很少找人诉说，对家人也是只报喜不报忧，再加上工作压力大，要求高，其实内心很压抑，这样一拍，内心轻松了很多。
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