内向的人,改变先从这四个小处开始

从小一直被老妈说成是“不会说个话”的人,一直以来也自认为自己是个很内向的人。

这么多年过去了,经历多了以后,发现原来被从小定义成“内向的人”,原来是可以改变的。

现在,我可以站在演讲台上面对几百人肆意发挥;还可以就某一个论题,在人群中滔滔不绝地发表自己的看法;依然可以在简书上写文几万字,常常被编剧推上首页和今日看点……

所以,对“内向”这个词真的不用很在意,通过努力,改变只需时间。

语言表达的提高见:性格内向的人,这样你也可以成为语言达人

这次我只想说,内向的人怎样通过改变自身的外形来改变自己内向的性格。

平时仔细观察的人可以发现,内向的人,从外表上是能够看得出来的。

图片来自雨墨摄影

不相信?我们试着说说看。

01 眼球内吸
02 肩部肌肉紧张
03 身上不着鲜艳服饰
04 喜怒不形于色

01 眼球内吸

内向型的人,眼球在眼眶里靠后,眼睛肌肉向后拉紧眼球。眼神不够犀利,凡事先观察,不清楚明了不行动。

外向型的人,眼球在眼眶里靠前,肌肉推着眼球外凸。眼睛发亮,有一双会说话的眼睛,还没说话,眼睛已经显露出极大的兴趣。

还有一个不确定的发现,外向的人少戴眼镜。

在周围的人中间随便找一些人,来做一下特征对比,很有意思。

有一次,我坐电梯,按好电梯下行键,安静地等着电梯来。

电梯门一开,我当然毫不犹豫抬腿往里走。

电梯里有一个人,这很正常。可是,一抬头,吓得我倒吸了一口气,差点儿没从电梯里退出来。

一位男士,站在电梯的一个角上,约三十多岁,瘦瘦的,不算高,穿着一身深蓝色衣服,戴付眼镜,稍稍驼背,头微低。这也很正常。

重点是他的眼睛,从眼镜的中心线以上看出来,眼睛内含、冷漠、黯淡,他的眼睛里充满了慌乱和躲闪。

阴森森而不安的眼神,给我的第一个感觉是:遇到了逃犯。

我站在他的前面,背对着他,依然能清楚地感觉到后背被他的眼光冷冷地盯着、打量着。

以后的一段时间里,又遇到了他几次,依然冷漠,依然瘆人,没有生气。

邻居中间议论到他,说也被他吓到过几次。

其实,这个人就是一个宅男,平时上班下班,没事儿就闷在家里从不出门,没做过什么坏事儿,形象毁人呐。

曾经看过一期电视节目,是采访赵薇、黄晓明电影学院的老师崔新琴的,崔新琴就说,她挑演员的第一个条件就是“眼睛要会说话”,眼睛是参与表演的最重要的一部分。

从眼睛里能看出来:
精力充沛的时候:眼睛有神有力
深度思考的时候:眼睛凝固集中
感兴趣的时候:眼睛发亮
高兴的时候:眼睛上扬
悲伤痛苦的时候:眼睛黯然低垂
……

从自己的内心走出来,先从眼睛开始。

把眼睛睁开,用力推动眼球外移,观察外面的世界,熟悉了外面的世界,性情会有很大的变化的。

02 肩部肌肉紧张

在走路、伏案看书用电脑、坐着看电视等的时候,我们会自觉不自觉地地耸起肩膀,肩部肌肉保持一种紧张的状态。

试着放松一下肩部肌肉,你会发现,原来心情也会跟着放松下来的。

社会竞争激烈,人们急于成长,不断追求完美,把自己弄得紧张又焦虑。越是这种时候,越要放松自己。

让自己分分钟放松自己的方法:一是放松肩部肌肉;二是深呼吸。

感觉有点儿放松了吗?是很管用的两个方法吧。

心情的焦躁,可以用身体放松的方法来缓解。当然,这只是第一步,是暂时的,还需要针对面前的困难一步一步下功夫去解决。

当我们放松心情以后,就很愿意面对现实、面对周围的人了。

心里问题解决了,也更愿意敞开心扉,从自己的内心走出来,与周围的人分享自己的喜与忧。

03 身上不着鲜艳服装

内向的人大多不爱穿戴明艳色彩的服饰,他们往往内心丰富,外表冷漠。

还有,自己的房间装饰简单、颜色以纯色为主的人,也是内心安静,不爱外露的人。

内向的人,不是不修边幅,只是穿衣打扮比较内敛,会找各种借口说自己不适合穿亮色的衣服。比如:体形不好、身形太胖等等。

最重要的原因,还是不够大胆,怕别人说三到四,把别人的议论看得太重。

图片来自网路

人无完人,出点儿丑有那么糟糕吗?自嘲一下就过去了。放大胆走出自我,听取别人的建议,会让自己变得更美好的。

改变可以先从小的方面明亮的服饰开始,比如:从服装的配饰、围巾、领带、别针、戒指、项链等,先让自己从小的地方炫起来,再带动心情、语言和行动。

内向的人,往往特别爱结交一些性格开朗的朋友,走进外向朋友的家里,观察一下,学一学他们的家庭装饰和衣着习惯。

不一样的服饰,带来不一样的感觉,不一样的心情。

04 喜怒不形于色

有些人笑点特别低,有些人笑点特别高。看得多了,经历得多了,笑点就是很高。

内向的人的喜怒不形于色,不是以上说的笑点高低的问题,而是明明喜了怒了,表面上却不表现出来,忍着压抑着。

这些人,怕喜怒形于色,会被人评论、说三道四,故而可以压制着自己不表现出来。

这也是内向人不放松、不释放自己的天性一种表现。

这种表现习惯了,时间久了,高兴了痛苦了,自己都不知道该怎么分享了。

幸福分享给大家,大家都跟着一起幸福;痛苦分享给大家,大家会一起帮助排解。

所有的喜怒都闷在心里,会出现心理问题。

高兴了就哈哈大笑,悲伤了就痛哭流涕一下,释放自己的天性,走出自己的内心世界,放松自己的心情,会是个很开朗乐观的人。


改变从形象开始:
01 眼睛前置,有神会说话
02 肩部肌肉放松,抬头挺胸
03 从小处开始接受明亮色彩
04 释放天性,高兴就笑,悲伤就哭

从内向到外向,就差这么一点点。

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