1:今天是5月21号，早上浑身酸痛，还是咬咬牙，坚持自己的承诺，六点跟老婆一块在江滩跑了6公里，出了一身汗，疼痛感也减轻了好多，回想早上起床时候，思维与身体的斗争，如果没有觉察，可能很容易就被打败了。在工作中、在生活中、在与人相处的时候，都是不够真正的了解自己，最终都不是自己想要的结果。时刻认清自己、觉察自己的情绪，坚持你想要的目标，就一定能完成，开心
2:陪老婆跑完步以后去菜场卖菜，老婆说，这种感觉是我们10年以后应该才有的生活，真幸福，有时候陪伴就是最好爱，爱自己，爱身边的人，从小事做起、幸福
