导语：
当我们的内心恐惧的时候，每天问自己几个终极问题，我还有什么事情想要做的？
连接内心，自问自答，慢慢去做，就能消除恐惧，不怕面对死亡，从而活出无憾人生。
1.
我们很多人常常都会有很多恐惧，例如，恐惧生病，恐惧没钱，恐惧没人爱，恐惧面对死亡。
这些大大小小的恐惧常常导致我们如履薄冰，生活过得患得患失，忧伤又迷茫。
那么，有没有什么方法可以帮助我们克服内心的恐惧，直面问题，突破恐惧，找回内心的宁静呢？
我感觉早上的实修课上，朱丹老师给我们分享了一个好方法。
每天临睡前，问自己几个终极问题。扪心自问，自问自答，这是与内心深处的对话。
每天问问自己，如果明天就是我生命中的最后一天，我还有什么事情没有去做的呢？
真诚地问自己，真实地回答，内心会给我们答案。
很多时候，我们每天忙忙碌碌，但是到底有多少事情，是我们内心真正想要去做的呢？
还是说，每天让我们疲于奔命的事情，都是出于外在的评价系统，或者受到内心的恐惧驱使，才去做的呢？
如果是那样的话，我们就会活得很累，很单薄。
因为我们全是活在了外在的评价系统中，或者活在世俗的标准中，完全没有活出真实的自己。
那么，该怎么办呢？
2.
每天问自己几个终极的问题，我还有什么事情还没有去做的？
如果有，就去做。慢慢地，我们就过上一个无憾的人生。
如果我们每天做的事情，都是自己发自内心想要去做的。那么，在做的过程中，内心是喜悦的。
当我们想要做的事情都去做了，也就不那么害怕面对死亡了。
因为想做的事情都做了，也就死而无憾了。
每天扪心自问，当我们知道自己还有什么事情想做的，一点点地去做了，慢慢地就变得很有活力，很饱满。
因为，这是我们真正的发自内心想要去做的事情，而不是外在的评价标准要求我们应该去做的。
也不是外在的道德标准要求我们必须要做的，更加不是因为我们的内心恐惧才不得不去做的事情。
而是我们自己内在真正想要做的，是我们内心真正热爱的事情。这个特别的重要。
当我们想做就能做的时候，内心是充满欢喜的，内心是很有力量的。
想做的都做了，人生就没有遗憾了，内心也就无惧面对死亡了。
3.
每天问自己几个终极问题，这是跟我们内心的连接。
每天和我们的心在一起，就活得真实而勇敢，就不会惧怕任何问题，就会变得特别的有力量。
每天扪心自问，自问自答，遵循内心的声音，这也是活出无憾人生的方法。
同样的，每天临睡前，我们还可以问问自己，还有什么人是我想要去见的呢？还有什么话是我想要说的呢？
如果我们有想要见的人，我们就去见一见，喝喝茶聊聊天，或许我们的关系就会因此而变得更好。
如果我们有想要说的话，就开诚布公地表达出来，这是释放自己的方式，也是与人相处的重要方法。
当我们见了自己想要见的人，说了自己想说的话，勇敢地表达自己，真实地做自己。
我们的内心就会变得特别的有力量，感觉到喜悦和满足，如此的人生真的是无憾了。
生而为人，好不容易来到这个世界一趟，就是要按照自己的意愿去生活的。
尽管现实中有很多的不如意，但是都是可以改变的。只要我们自己改变了，一切都会改变。
【总结】
如果我们的内心有很多的恐惧，恐惧没钱，恐惧生病，恐惧没人爱，恐惧分离，恐惧孤独，恐惧死亡…
消除恐惧最好的方法就是与内心联结，与宇宙联盟。
我心即宇宙，宇宙即我心，万物互联，万物合一。
当我们与内心联结起来，与外在的宇宙联盟，我们就去到了源头，去到爱里。
在爱里是没有恐惧的，恐惧是因为没有爱。
消除恐惧最好的方法，就是去到爱里。
如何去到爱里呢？就是与心连接。
每天临睡前问自己几个终极问题：
1.我还有什么事情想要做的？
2.我还有什么人想要见的？
3.我还有什么话想要说的？
如果有，我们就听从内心的声音，把事情一点点做起来，把人一个个见起来，把话一句句说出来。
当我们能够发自内心，想说就说，想做就做，想见就见的时候，也就是内外一致，身心灵合一的时候；
当我们没有被外在的评价标准，没有被内在的限制性观念所束缚的时候，也就是跟着心的节奏走的时候。
我们就真的活出了自己，勇敢无畏，自由喜悦，饱满而富有力量！
这样的生命状态，无疑是充满活力的；这样的人生态度，无疑就是无憾的！
恐惧在我们的面前，也就消失殆尽了，我们就能够从容面对死亡了！
