天干物燥，小心上火。上火的小仙女应该怎么办呢？
为小仙女们推荐几款我平时喜欢的上火，口腔溃疡时期的饮食技巧吧！
我上火一般是3个原因呢！
1.晚睡，熬夜啊！引起内分沘失调，然后就上火啦！
2.晚上被子盖厚了
3.辣椒吃多了，水也不记得喝
解决办法！
1.煮海带吃，吃还带喝汤，食疗妥妥的
2.吃柚子，雪梨，热性的水果不要吃了就
3.多喝水，可以喝花茶，菊花茶，莲心和金银花茶都不错。
4.喝绿豆汤
我一般能不吃药尽量不吃！如果实在厉害，还是要去就医 哦！
秋冬季上火怎么办？
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