生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1,回爸爸家，当爸爸和杨阿姨非常和谐得相处，有说有笑时，我觉察到内在有些不自在，明明希望爸爸可以幸福，却连勉强的笑都挤不出来，这面镜子照见我享受幸福的能力的确有待提升，在我自己的家庭中也如此，有时面对幸福也挤不出笑。
2,有因有果，才在爸爸家照见，饭后出门带着孩子和爱人去时代广场的电玩城玩，上次就给果儿承诺过爸爸会陪他开赛车，完了两个东西，爱人就带着果儿到处转，可适合孩子玩的东西实在太少，很多甚至是赌博性质的游戏机，爱人随意把币投进一些根本不知道如何玩的机子，我急着拦住他提醒他先弄明白游戏规则再投币，爱人很有情绪得表示这个场合就不是这么小的孩子来玩的地方，让我把币退了，果儿见爸爸不让玩，干脆躺在地上撒脾气，爱人见状直接把卡放进我手里的游戏币盒子里，说了一句"我走了"，我瞬间感受到抛弃感，夹杂着他这么对待金钱，又有被践踏感，我明明是开开心心来带孩子玩赛车的，明明是选择幸福而来的，结果为何爱人面对幸福连个笑都挤不出来呢？哎，自作自受啊！
3,尽管头脑都知道我的情绪和爱人的做法无关，可情绪还是被遗留了下来，晚上爱人做了火锅，先是只喊果果洗手吃饭并未喊我，我已有不悦，等我带着孩子洗完手从楼上下来，他冷冷得斜着眼睛问我，你吃不吃我拌的小料，我内在一股被轻视被施舍的情结触动到了，瞬间掉入情绪的漩涡不能自已，心痛的感觉在檀中穴汇集，泪水无法控制。心语启动，享受爱，天啊，这里面有爱吗？为何我享受不了呢？爱人快速向我道歉，可我连接受道歉的勇气都没有，我选择坐在情绪的岸边静静等待。
