心血来潮，想去健身运动，希望不是三分钟热度。那么如何才能坚持下去呢？健身运动究竟有什么好处？如果你身材不好，如果你体弱多病，健身应当是提升自我的最好方式。有人说：如果胖一辈子，那和丑一辈子有什么区别？我们为什么一定要健身？当然啦，我们不想长胖，也不想变丑。为了坚定自己坚持健身的信念，想想原因确实会令人动力满满！
毕竟没有谁会说，我愿意透过你满身肥肉去了解你的内在。
因为不能辜负自己的脸，不能把美丽隐藏在肥肉中。
宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
因为要强大，在遇到意外的时候，有保护自己的力量，这个世界不是你想象的那么美好。
讲真，不认真痩一次你都不知道自己可以有多美，每一个胖子都是潜力股。
从前你对我爱搭不理，健身是为了让今天的我你再也高攀不起。
在你有能力改变世界之前，你能改变的只有自己。
为了拍照的时候能够勇敢地站在最前面依然美炸天。
没有健康的体魄，一切的诗和远方就只能在梦里实现，而且梦里也未必会实现。
现在是冬天了，冬天坚持健身，究竟有什么好处呢？冬天到了，好冷啊，特别是早上，更加不想起床，感觉自己特别懒，吃得多又动得少，所以，很麻烦，严重影响身材和长相呢！这个时候，总是特别容易摄取过多的热量，一不小心，就长胖了。这可怎么办才好呢？
冬天坚持健身，会不会好处多多呢？听说天冷的时候，运动消耗的热量会比天热时更多呢，因为身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温！天气冷的时候，一定要做好暖身准备运动呢，因为温度低的时候身体相对没有那么灵活，比较容易发生扭伤或拉伤等运动伤害，当然啦，你也不要太害怕，只要你多多注意就好。
冬天运动，让你对疾病的抵抗力增加哦！冬天运动，能够加强身体的新陈代谢，为什么呢？由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力当然也会随之增强啦，你说对不对？
常在冬天运动的人罹患肺部和支气管类疾病的比例较低，通常也比较不会感冒哦！俗话说，有什么不能有病，生病了就是各种不好，哪怕小小的感冒，能预防就一定要预防呢！
听说运动的时候，会让一个人变得开心哦！哈哈，当你心情不好的时候，就去健身运动吧，好心情一定随之而来！为何呢？因为天冷的时候运动，会刺激身体的寒冷机制，身体也会产生更多热能对应，并提升内啡肽的产生量呢！内啡肽也是特别神奇的东西，可以让你的身体产生快乐与幸福的感觉哦，所以，冬天运动会很开心，哈哈，难过的时候就去运动运动吧！
习惯于天气冷时运动的人，通常比较不怕冷，比较有御寒能力！在寒冷的环境下运动，会让你的身体学习去适应环境，而且还能够提升你的意志力哦！在这个随时都想躺下的天气中，愿意出门健身，说真的，连自己都会觉得自己很了不起啊！
在冬天，无论是食量或是懒散程度都会大幅度增加，因此这个时候运动，不仅考验你的意志力，更是锻炼你意志力的好时期哦！坚持住，到明年你会感谢这个冬天坚持健身的自己！
有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀！你有多自律，就有多自由。其实，很多时候我的自制力也是挺差的，真的要改掉一些坏习惯才行哦！有人说，不是容颜易老，是你流汗太少。真的，我也要变得勤快起来才行，不能在给自己更多懒惰的借口和退路了！坚持一天没什么，但长久地坚持下去，你会发现，你和别人是完全不一样的人生！
有一种声音触人心弦，让你在健身之路上一往无前！
短期靠坚持，长期靠喜欢，爱情如此健身亦如此！
健身、你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去！
人生有许许多多的可能性，不努力一把怎么知道你最终会怎样？
世上没有绝对胖的人，只有胖还绝不健身的人。
当你不想健身的时候就想想，你的情敌在健身！不跑不练，青春白费。不苦不累，生活无味！
好身材背后的辛酸汗水，只有努力过的人才会明白，花时间去解释，不如花时间去证明。
这世上，没有谁比谁身材更好，只是有人在呼天抢地，有人在默默健身。
健身好处千千万，必定让你更好看！加油吧，亲爱的自己！
