保持一惯性的好习惯已经被打破，安静学习并不能提高记忆，而有背景音乐的学习反而有时能够提高记忆，这个实验打破了我一直以为学习一定要一个很安静的环境的想法。
舍列舍夫斯基的例子让我们想到记忆可以多换几个场景，换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。这样的实践本身就能强化你的学习，让你学到东西越发不必依赖于周遭环境。
分散式学习或者叫做“间隔效应”可以让我们记忆事半功倍。这种学习非常适合全新内容的学习与记忆。
学习一门外语最佳复习间隔是：第一次学过之后，一两天之内复习一次，然后过一个星期再复习，过一个月再复习，之后，复习间隔可拉得更长。
最佳复习间隔表
待考时间 两次学习间隔时间
1星期 1~2天
1个月 1星期
3个月 2星期
6个月 3星期
1年 1个月
威廉，詹姆斯：我们的记忆有一个奇怪的特点，主动的回想比被动的重复效果要更好。学到差不多的时候最好放一放，用心回想刚才的内容，这样的学习效果比直接再看书要更好。
自测对正式考试时的良好发挥有着非凡的意义，考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习方式。
学过之后以考试的形式立即复习，是帮助学生加深记忆的一种很有效的办法，因此应该多多增加考试频率。
预考能预先让我们看到接下来要学习的内容，给我们一个机会去思考接下来该怎么搞定这个课题。
只有你真当了老师，必须对别人清楚地讲述出来时，你才会真正吃透你要讲的东西。
把你学过的东西表述出来是一种更高效的学习方式，能够消除我们的“熟练度错觉”，让你能真正看清哪些地方你还不知道，哪些地方你还有疑惑，哪些地方你已经忘记....立竿见影。
