作者不如斯罗宾森市委医学系教授，胸腔科医生，医生的生活节奏非常紧张，我见过很多医生，随身带着通讯设备，只要一有事情立刻就往医院跑。

    同时布鲁斯罗宾森还要做研究，带团队，他还是三个孩子的父亲，在这种情况下，他在澳大利亚成了好爸爸的楷模，很多爸爸都向他讨教怎样教育孩子。

    爸爸给一个家带了什么

      爸爸为家带来了安全感，无条件的爱、价值观，还有热爱学习的探索精神。

      第一，爸爸为孩子带来安全感，当一个爸爸在角色在家庭中缺失，或者当一个爸爸的角色在家庭里变的疏远、暴力，让孩子害怕，孩子心中并不爱他他爸爸，或者并不敬佩他的爸爸的时候，这孩子会极度缺乏安全感。

    有的演艺人员的孩子误入歧途，可能原因父母往往一出差就是一年，爸爸根本就不在他身边，虽然物质环境很好，妈妈也很好，但孩子的安全感彻底被破坏掉了。

  第二，爸爸给孩子无条件的爱，要让孩子感觉到无论发生什么事，爸爸都在。这会形成孩子内心的能量，帮孩子走的更远，创造更多的成功。

    第三，爸爸让孩子理解生活的意义，树立正确的价值观，价值观是孩子心里相信什么。一个孩子是相信金钱、暴力，还是相信个人的成长，团队的力量，是怀着那种不得已去工作的心态，还是他相信自己可以为社会创造价值，觉得探索世界是一件美好的事。

    这些影响都来自父亲在孩子年幼的时候的陪伴和帮助，很多大人都会在孩子面前说，上学压力大，要挺住，嘟嘟有时候说上学很累，我每次都要纠正她，我问她，探索这个世界好玩吗？她说很好玩，我说你喜欢星空、星座，想当天文学家吗？他说想，这并不是要求他做天文学家，而是引导他感受到探索的乐趣。

    这就是帮助孩子去建立正确的价值观，而不是说忍着点儿把这几年忍过去，等考上大学，我就不管你了，忍住的弊端是孩子把玩和工作分的特别清楚，某一件事情被他定义为工作，另一种被定义成玩，只要有机会就玩，它就一定玩。

  第四，让孩子喜欢学习，爸爸可以带孩子做很多手工，在国外有一位家庭订阅杂志，做的非常专业，只要拿回家照着学习，人们就能学会修车，很多家庭有工具房，整面墙都有，各种工具，家里的除草机坏了可以自己修，甚至装修整栋房子。我到一个德国朋友家里做客，他家非常漂亮，我问她装修费用高不高，他说此地基本没装修公司，即便有，也都太贵，整装房子都是他自己装的，从电路改造到铺地板。

    手工其实很有意思，我十岁的时候动手最多的就是修自行车，现在我们做手工的机会真的越来越少了，因为生活真的太方便了，我的一个律师朋友会东北老家干了几十年都没干的活，比如批才玩炉子里晒碳，引着帮全家把屋里弄得热乎乎的，我问他什么感觉，他说特别开心，做了很多年都没动手做的事，给整个家庭都带来了鲜活的氛围。

    如果一个家庭里爸爸是缺席的，会使孩子在成长过程中出现问题的可能性增多。

      我观察了很多家庭，都有一种很常见的情况，孩子的学业不佳。樊登读书的一位分会会长回到山西老家，他的同学找他咨询，这位爸爸说孩子成绩很差，名次总是倒数，每次上课注意力不集中，不知道该怎么办。这位会长做了家访发言，孩子很不爱说话，他利用樊登读书分享的书里的知识，和这个孩子沟通，最后发现问题出现的孩子爸爸的身上，这位爸爸只顾赚钱，所有教孩子的事，爸爸就一句话:我老婆负责。

      总有人问我，樊老师你们家谁负责带孩子，这是我听过很多业余的话，一个家庭怎么可能会出现一位职业带孩子的，也就是一个固定的人负责带孩子，别人就什么都不管了嘛，我家里没人负责带孩子，全家人都负责带孩子。

      还有的爸爸经常在孩子面前跟妈妈吵架，这样的情况下，孩子的心中的爸爸是一个令他恐惧的对象。她觉得爸爸只要在家，就有可能跟妈妈吵架，孩子没法集中注意力。他内心根本就没有安全感，永远都处在恍惚的状态中。所以孩子的学业不佳，跟爸爸有着非常大的关系。

      在西方，青少年犯罪也和父亲缺席有很大的关系，曾缺失父爱的一些青少年长大后婚姻失败，一辈子生活在愤怒，忧郁，恐惧，吸毒的情况也很多。书中有这样一组数据，63%的青少年自杀是因为父亲的忙碌和缺失，70%的未成年怀孕和滥用药物的情况，都跟父亲的缺失有关。

  微型人生的理念和排序

  爸爸要转变理念和排序。

  很多人这样规划自己的人生:20岁以前的主要任务是学习，20岁~30岁的主要任务是提升工作技能，30岁～40岁的主要任务是创业，40岁以后享受人生。

    这种阶段性规划的根本问题是，如果一个人的主要任务是创业，那么请问，创业以外的事，会不会构成干扰？他会因为自己的主要目标是创业，觉得家庭好烦，孩子好烦，这样的人40岁以后即便真的很成功，可以提前退休，但已经没有人愿意一直分享生活了。

    一个人要学会微型人生，要去想这一年中我不要，我要不要创业，锻炼身体，呵护家庭，享受亲情，这都应该是生活的重点，那这一年，一个星期、一天中，你会如何安排，你不再区分哪个是重要的，哪个是次要的，你能够发现这一切其实都是，只是你的生活都只是你的人生，你可以同时照顾他们，这样你就不至于把自己变成一个机器怪物，一个工作狂。

    我希望大家能够调整一下顺序，把家庭放在第一位，这并不障碍你的工作做的更好。很多把家庭放在第一位的人，工作会干的更好。我有个朋友在一家以人文本的公司工作，公司里中国区的负责人是个外国人。他和大家开会时，把手机放在桌上，跟大家抱歉说手机可能会响，大家问怎么了？他说家里现在在装修，大家习以为常，只要家里有事，就忙好家里的事。

        这是一家活力十足的公司，每天下午4点就下班了，大家站在院子里边聊天边等班车，福利好的没法想象。这家公司咱俩能够创造出好的业绩。

  我们要懂得人生没有时光机，你不可能等过几十年再去想当年，应该多陪陪孩子，来不及啦，没法再回去的。有一本书，叫做《临终前人生五大憾事》，里面有一条就是希望自己不要那么努力的工作，而错过了孩子的青春期以及陪伴爱人。

      我们要抓住陪孩子的时间，因为时间少，要尽量创造跟孩子在一起的黄金时间，黄金时间能够营造出一种画面，甚至能够让孩子记一辈子，回想过往，你有没有一个爸爸或者妈妈陪你的温馨画面，黄金画面，会让孩子觉得这一刻无比开心，一家人其乐融融。

    这需要爸爸全身心的陪伴孩子，孩子特别怕爸爸，看似陪着自己去支持，坐在旁边看电视，或者看手机。

      要抓住黄金时间，就得拿出全副的身心，真的关注在孩子身上，看他的一举一动，他玩的开心，你也能够跟着乐，甚至参与进去玩一下，这才能够帮助孩子。

    提高陪伴的质量并不是陪伴十个小时，那就变成保姆式陪伴。当你确实很忙，有很多工作的时候，哪怕只有十分钟，你可以给孩子做一件事情，让孩子觉得开心，觉得爸爸关注他，这就是黄金时间。也不要用一些不恰当的娱乐替代陪伴，比如说看电视，打游戏，那种情况下，孩子感受不到爸爸陪伴。

    为了增加黄金时间，你可以尝试着在家工作。

    很多的家长说在家里没法工作，孩子闹的不行了，孩子闹得不得了的原因是什么？是你之前没有教会他什么叫做工作，什么叫做帮妈妈工作，什么叫做帮助爸爸工作，你要在前面下功夫，让他提前理解和学习什么是工作，而不是在他吵闹的时候，你说不许闹，并把门关上，这时候他会哭得更厉害，更闹。

    你和他定规矩，叫他理解你的工作要做什么，告诉他保持安静是对爸爸有很大的帮助的，他拥有成就感，他会更愿意帮助你去提高在家工作的效率。

  创造有质量的家庭事件

    忙碌的爸爸怎样变出更多的时间？这是所有爸爸最关心的问题，有的爸爸一出差就是一年，中间可能回来一两次，看望一下孩子，孩子就完全交给他妈妈，我觉得这个付出的代价真的有点大，爸爸在孩子的童年中几乎消失了。

      如果你不需要频繁出差的话，

第一个方法你要错时上下班，你可以给公司沟通，送孩子上学后再去上班，下午可以早点回去接他。

  第二个方法是在工作中提高效率，不要把时间拖到特别长，那样反导疲惫。

  第三个方法是推掉一些不必要的应酬，过去很多人觉得不应该不用走，根本就拿不到生意，必须在酒桌上谈时才能谈成，该现在愿意跟你喝酒的人已经逐渐在减少了，商业的规律越来越清晰，投标的过程更加透明，开放了。

      最重要的是你的竞争力到底在哪？如果一份工作是完全靠喝酒关系维持的，我建议好好思考一下，是不是该换一种生活模式了，喝酒换来的利息，拼的是你的肝能够承受多长的时间，你拿到单子，但是肝硬化，再去医院把钱发掉，一切还是落空了，我们应该做一些更具有竞争力的事情，做一些不需要喝酒，也能够解决问题的工作。

    我自己做过基因检测，喝酒身体就会出问题，我去过河南，山东这种喝酒特别厉害的生物，我完全不喝酒，也和大家交流的很愉快，爸爸们可以减少应酬，早点儿回家，能通过电话谈的是未必要见面。

    第四个方法是你需要把孩子的一些重要的事情放进日程表里，很多人的手机里从来不寄家里的日程表，永远只记工作，出差，开会，谈判，实际上孩子过生日，孩子需要理由交学校开家长会，这些重要的时刻，一定要提前进在手机上。

        第五个方法是珍惜早起的时间，有的人说自己工作太忙了，但是早上总是要起床的吧，有的爸爸睡懒觉不想起不如试着早起一下，陪孩子一块儿吃早餐，聊一聊。

    第六个方法是不要刻意的把工作跟生活分开，有的爸爸要求家里不能在上班时间跟他打电话，我见过有人工作的时候，突然狂怒，一听就知道家里来的电话，因为家里有事来烦他了，记住这一条，家里的事，也是你的事。

    不要把工作跟生活分的特别开，一部电影里有这样一个场景，主人公正在跟总统谈话，这时候手机响了，他接听，然后跟孩子聊天，结束后才废了接入，和总统谈下去。

    我甚至还看过一个电影，警察正在抓捕犯人，孩子的电话打过来，这个警察一边枪战一边聊天，虽然这个有点夸张，但是提醒我们的事，不要去讨厌你的家人，打扰你的工作，不要把工作和家庭可以分开，你的时间才会变得更多。

    最后一招，就是有机会的话，爸爸做一个好妈妈，其实也是不错的，比如对孩子说今天我们给妈妈放个假，让妈妈陪她的闺蜜去做个指甲去玩。

      我从来不介意带孩子一整天，我觉得特别好玩，家人，保姆都不在家也没关系，那也是享受父子之间幸福生活特别难得的机会。

    以上这些方法都是能够帮爸爸挤出一些时间来的。 

    还有就是提高单位时间的产出，提高在家时间的质量。

  第一个建议是当你能够回家的时候，别磨蹭，有些人日本人的习惯特别不好，下班以后不回家，在外面喝酒，回家太早了，怕被孩子的妈妈索洛，你怎么连个朋友都没有？没有事业性，我认为这个做法一点都不科学。

    还有很多年轻的爸爸，尤其是在孩子三岁前发现孩子苦恼，有时候孩子生病还要换尿布，要喂奶对水，年轻的爸爸甚至会刻意把工作时间拖长，晚点儿回家来逃避这些令她心烦的事。

    有的爸爸听到孩子哭，就会烦躁，这是自私的表现，自私的还没有准备好去做一个爸爸，还没有肩负起这个载人，只需要改正，建议爸爸下了班，第一时间能够回家，别磨蹭。

    第二个建议是一起珍惜晚餐时间，大家共同进晚餐的时候，最好全家把手机关掉，大家一边吃饭一边可以聊聊天，而不是吃着饭，看着手机没有沟通。

    有的爸爸做的很好，吃饭之前有一个小小的仪式感，之后就是大家一起好好吃饭，周末跟每一个孩子单独聊天，聊聊孩子这一个星期的进展，对未来的各种想法，对生活的理解，爸爸在家里是最重要老师的角色。

      第三个建议是给孩子举办一些庆祝仪式，这不是把孩子宠坏了，惯坏了，而是让孩子觉得自己是重要的一个人，觉得自己是重要的，觉得是自己是被人爱的，被珍惜的，他会提高自己的自尊水平，不至于把自己扔在下游中漂流也不会跟别人比，常他不会这样做，因为她觉得自己是有价值的人。

        给孩子做庆祝仪式的时候，还可以给孩子创造一些小惊喜，出差回来带一些小礼物，或者一些孩子想了很久的事情，帮他稍微实现一下，或者忽然带他们去看一场电影，这是创造一些小惊喜