大自然无时无刻不在流动，春夏秋冬，白天黑夜。
所以我们的生命也是一个流动，这是一个底层法则。
身体没有流动，就会生病。
人的思想堵住了，失去了行动力。
有的人没有安全感，就是老想让一件事情固定下来。
生命只要流动起来 ，一切都不是问题。
怎么让自己流动起来，身心愉悦呢?
没有评判心，对一切说是。对生命说是 ，合道了，有了宇宙的力量……
流动就是不断的在变化。
佛法说无常，人们最害怕的是无常，而无常是常。
冥想的时候念头来了，欢迎，
念头走了，不留恋。
有多大的评判心，
就有多小慈悲心。
当慈悲心升起的时候，我们就有了爱。
当你设身处地的感受某一件事物的时候，就有了慈悲心，如果先有了预设评判，就难有慈悲心。
接纳我们有评判心这个事情。
我们的大脑是个确认器，要么对，要么错，没有灰度。
不确定性(外在)+悲观假设(内在)＝演变成不可想象的灾难。
人类的大脑有能力想象所有可能发生得最糟糕的事情。
生而为人最大的矛盾，没有能力接受变化。
接纳无常就与世界同频共振了。
