孔子说天生就有知识的人是最好的，其次是后天就喜欢学习的。

工欲善其事，必先利其器。这段时间我自己也经常陷入瓶颈，学习状态很差，于是我去搜罗了一些较为著名、经典的一些高效率学习方法，目前也在实践中。现在推荐给你，看看有没有适合你的。

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思维导图学习法

Mind Map——被广泛应用的思维工具

你究竟在想什么？就是我们脑子里面在想什么，这是一个很抽象的东西，看不见也摸不着，所以使用思维导图就可以把这些很抽象的思维具体地细致地表达出来。

上个世纪六十年代，被誉为英国的“记忆力之父”的东尼.博赞发明了思维导图（Mind Map）。思维导图利用图形技术，将发散性思维展现为视觉表达。

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Mind Map有四个基本特点：

00001. 注意力的焦点集中在中央图像上。

00002. 主题作为分支从中央向四周辐射。

00003. 分支由关键词或者关键图像构成。

00004. 使用色彩、图画、代码加以修饰。

思维导图学习法的好处很多：首先是方便记录，加强记忆；其次过程非常自由，结果十分清晰；最后既见森林，又见树木。

思维导图的形式并不拘泥于手写或是应用软件。手写适合于一些简单的内容，软件则可以添加更多内容，便于排班。在初学阶段，还是建议先注重内容而不是形式，通过软件作出的图更规整、易懂。关注微信公众号【那就这样走】免费领取豆瓣前250评分书籍。

推荐软件：微软的Mindmanager、Xmind和imindmap。比如：Xmind，一款免费的国产软件，软件中附带很多模板供初学者套用。

如何用思维导图去工作学习？

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（1）列计划：待办事项的列表是思维导图最基础的一个功能，也是最常用的功能。

（2）写提纲：写方案、论文或者制作PPT时可以利用思维导图来罗列提纲，并且把每部分的素材获取方式都列出来，在撰写时思路会比较清晰。

（3）写读书笔记：可以通过思维导图将所读书的整体结构勾勒出来，真正做到把书读薄、提纲挈领的作用。

（4）理清思路：思维导图如同和自己在对话，当我们无法权衡事情利弊的时候，将自己能想到的问题都罗列出来，同时，将实施的方案也对应的列出来，当这一切信息都以思维导图的模式呈现时，你可以纵观全局来权衡利弊做决定，感觉像是开启了一种独特的模式。

西蒙学习法

“西蒙学习法”是指诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出的一个理论：“对于一个有一定基础的人来说，只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”

西蒙教授立论所依据的实验心理的研究成果表明：一个人1分钟到1分半钟可以记忆一个信息，心理学把这样一个信息称为“块”，估记每一门学问所包含的信息量大约是5万块，如果1分钟能记忆1“块”，那么5万块大约需要1000个小时，以每星期学习40小时计算，要掌握一门学问大约需要用6个月。为了感谢西蒙的这个研究成果，教育心理学界称这种学习法为西蒙学习法。关注微信公众号【那就这样走】免费领取豆瓣前250评分书籍。

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西蒙学习法的显著好处在于：其知识增长是一种优势累积，不仅在知识的数量上，而且在知识质量上也和传统的学习方法不同。这里可以参考 “ 马太效应 ”，即越是在短时间之内全力掌握了一门学科，质量就越高，越能够理解与运用。

不过这个学习方法现在缺少实际的应用方法，比如人的注意力无法保持长期的专注等。不过别急，咱可以参考下面这个学习方法，说不定有奇效。

斯科特杨学习法

斯科特·扬（Scott Young），加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。

大学期间斯科特·扬用了12个月，用自创的学习法通过互联网完成了四年麻省理工大学33门的计算机课程，从线性代数到计算理论。并最终通过所有考试。按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5个星期。为此，他写了一本《如何高效学习》向人们介绍他的学习方法。

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主要有以下四个方面。

1.仪式：

准备好学习物品，做个眼保健操，把准备要学的内容现浏览一遍，了解内容框架、重点。最后盖上书本让时间流逝一分钟，静下心。

当学习具有仪式感，感觉会不会是另一番滋味呢！

2.具体步骤

第A步:阅读

第一遍阅读看目录，了解重点在哪一章节，这一节大概用来解决什么问题。

学习某章节前，先看章后习题，圈出术语--------这个术语基本上就是本章的知识点了。然后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例

第B步:回顾

学完一章之后，重新一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。

第C步:做题

找例题，做例题。做完对答案，完整的抄一遍标准答案，如果做了五个以上例题还是没有头绪，那就在答案中圈出关键词结合章后术语再去阅读一遍相关知识点。如果以上重复几遍依旧没有进展，那还学个奖杯，说明你学的知识是变态级别的（类似《固态物理》？），洗洗睡吧，这不是一时半会能搞透的。

3.放松

身体能量：

精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时。这是很累人的。

两个小时的高效学习期间，可分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以用来补充能量（饿货，来根士力架？）。

情绪能量：（学习使我快乐）

完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。在感觉良好的时候主动结束，这样你就会对第二次的学习充满期待。当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。

4.时间安排

每个人的高能学习时间段可能不一样。观察自己长期的活动状态，了解自己在那一段时间学习效率会比较高，然后制定好合适的时间安排。并在学习之前休息放松好，防止学习过程中产生疲劳。关注微信公众号【那就这样走】免费领取豆瓣前250评分书籍。

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（柳比歇夫的某日工作时间表。）

斯科特杨用这学习方法，每天能保持八个小时以上的有效学习。（膜拜学霸）

咱退而求其次，每天能有四个小时以上的有效学习，我觉得我离成为运营大牛也不远了。

达芬奇睡眠法

说到时间安排和学习，这里就不得不提一下著名的达芬奇睡眠法了。

欧洲文艺复兴时期最杰出的代表人物之一达•芬奇是刻苦勤勉、 惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这方法是对睡与不睡的硬性规律调节来提高时间 利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时，从而争 取到更多的时间工作。

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一天只睡1.5个小时，这听起来不可思议，研究发现，成年人的正常睡眠一般平均7〜8小时左右，但也有超 过9小时的长睡者和不足6小时的短睡者。奇怪的是，长睡或短睡的习惯 与各人的劳动强度、时间或疲劳程度并无明显的对应比例关系，而只是 因人而异，或因人在不同的境况下而异。

所以这方法好是好，看起来十分有效。但却不一定适合我们，毕竟这世界千奇百怪，有些神人我们是模仿不来的。

但是达芬奇睡眠法也存在它一定的合理性。即小憩之后再工作。小睡打盹——即短时间的睡眠——比起长时间的睡眠来说，在提神醒脑方面更为有效。

多相睡眠是人类婴儿时期占主导地位的睡眠方式。此外，研究表明，当人们与外界环境隔绝联系后，无法判断实际时间——将倾向于表现出更多的短暂睡眠行为，而非保持只“夜晚”才发生的单相睡眠。

讲重点：在一段时间的学习过后，或者在一段长时间的学习工作开展前，你都可以试着去打个盹、小憩一会，这样能有效的提升你的精神状态。

康奈尔笔记法

最后，学习少不了笔记，记笔记往往也不仅仅是记笔记这么简单而已。

记笔的过程也是你在对知识的进一步回顾吸收，培养更强的归纳总结能力

对知识和信息进行结构化处理的能力，和更强的动手能力。

上面介绍了思维导图用来做笔记是非常适合的选择，但是思维导图用软件制作会比较规整易懂。而手绘思维导图对你的绘制能力还是有一定要求（容易画的一团糟，自己也看不懂）。所以有一定局限性。关注微信公众号【那就这样走】免费领取豆瓣前250评分书籍。

康奈尔笔记法也称5R笔记法，它几乎适用于一切讲授或阅读课，特别是对于听课笔记，5R笔记法应是最佳首选。它包括下面五个步骤。

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1记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左小右大两部分，右侧为主栏，左侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。

2.简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。

3.背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。

4.思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。

5.复习（Review）每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。

这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。

康奈尔笔记系统把一页纸分成了如图三个部分，使得原来杂乱无章的笔记瞬间变得清新俊俏了。

科学的做笔记，以后复习起来能够很快地提纲挈领，而且也容易促进你的思考，学习效率会有很大的提高。

好了，以上就是我整理的一些学习方法，老铁们要是觉得可以试试，就帮忙转发或是点个赞表示一下。不过切记，纸上谈来终觉浅，绝知此事要躬行呀。。。