人到中年面对自己的内心焦虑，发现自己是陷入了困境。主要有几个方面：穷忙困境，复杂变化困境，人际疏离困境和价值观失落困境。
穷忙，上班终日忙忙碌碌各种杂事，偶尔有点闲空就想刷刷手机，一刷半个小时就过去了，晚上天黑了感觉这一天过得太冤枉没有自己的时间所以就熬夜，熬到凌晨昏昏睡去，第二天周而复始。发誓改变，热情过不了一周消耗殆尽，又回到从前轨道，最终只剩下内心焦虑折磨着灵魂。工作上非常符合Pseudo Worker伪工作者的特点，每天应付事务性的工作，每天把自己搞得很忙，所做的工作也是公司存在的工作，但是不产生效果。生活上，各种计划仅仅停留在想法上，有限的闲暇时间和金钱都被消费在了低级的阻碍自己进步的事情上，例如八卦新闻、自嗨文章、甚至赌博和色情上。工作加生活，沦为一个穷忙族。
复杂变化，当痛下狠心开始一个计划的时候，开始动力十足，有决心有准备，一个好的开始之后，很快发现下一步的行动要另一个条件，另一个条件又需要另另一个条件，于是最终发现条件太困难，时光飞逝，一周之后，计划赶不上变化，虎头蛇尾，计划束之高阁。想想很简单，原来把事情做出来需要这么多条件，需要应对这么多变化，自我安慰，不是我不明白是这世界变化太快。最终理想只是成为曾经吹过的牛。
人际疏离和价值观失落，这是现在都市人的通病。
三大困境有没有什么破解的方法。当看到问题的时候，问题就不会再那么可怕了，这也不是什么新问题，方法肯定是有的。
穷忙困境，在吴军老师的《硅谷来信》的一开篇，就讲述了“伪工作者”的困境，后面连续几篇都和这个相关可见这个问题之重要和普遍。吴军老师的三板斧破四困境这篇文章值得反复阅读学习，既有道理又有实践方法，收益良多。首先陷入穷忙困境的原因有以下几点，低层次重复，习惯性失败，没有积累，外延狭窄。这几个方面的原因导致一直在低层次的循环中。做事情应该像爆米花，加热要有累积，最后爆开产生响亮的质变。吴军老师也给出了破除四困境的三板斧，第一板斧，愿景-目标-道路，也就是精进的方式，愿景：有大的方向不拘束于自己工作的一个技能点。目标：有阶段性目标，阶段性的集中一切的时间精力资源向目标冲击。道路：具体的可操作的事情，例如提高代码质量，写单元测试。第二板斧，即便遇到自己不中听的话，也要尝试找出其中合理之处。这样做的好处是，扩大自己格局，避免因为自己的主观偏见错过机会。第三板斧，凡事做记录。养成做记录是一个非常好的习惯。只有首先如实的记录自己的日常，才能总结回顾发现问题迭代改进，记录是改进的第一步，否则改进无从谈起。
复杂变化困境，当计划出发不远就陷入复杂变化无法前行的时候，改怎么办？复杂困境主要有两个方面，第一，多头目标，第二，不确定性变化。我也想了一句话的方法论：“不忘本心，力出一孔；背包负重，踉跄前行“。复杂困境的第一个陷阱是会干扰你，让你网络本来的目标，例如本来想把一幅画挂到墙上，接着你去买锤子，锤子不行买电钻，最后变成买了一工具箱。做一件事要找到重心，抓住主要矛盾，始终服务最终目标，不要都指望小概率事件，不要凡事都靠随机应变应变，应该把有限的力量做最大集中，力出一孔。任分吹雨打去，不畏浮云遮眼，力量集中，目标不被分散是应对复杂困境的第一要素。关于应对不确定的变化，工程管理上有个著名的PACD，plan-action-check-do，计划行动检查改进再计划行动，如此循环迭代推进。
人际疏离和价值观失落，破解这个困境，根据许倬云老师给出的方法，就是参照佛家的度人度己，成全别人成全自己，己欲立而立人，己欲达而达人。有时候，多管一些闲事，多一些博爱关怀，反而更好的成就了自己。
你有你的计划，世界另有计划，困境是一种常态。走出困境，自律坚毅的品质是基础，跳不出舒适区读再多的书也白费。压倒性的努力，足够火力是突破困境的第一步，科学的方法论指导持续的用功积累是破解困境的关键。像爆米花一样，持续有效的加热，积蓄足够的能量，最后瞬间的爆开，开出美味的花。
