我们常说：生活在别处——人生的惯性让人裹足不前，眼前的苟且让我们心中的诗和远方只能沦为幻想。
听樊登读书会的这本书，我找到了让改变发生的具体可行的路径。
作者认为：改变不是意志力的考验，而是智慧的考验，我们要思考的是：如何用理智指导情感，而不是试图用意志力战胜情感。作者把理智比喻成一个骑手，而把情感比成一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。因此，要想打破人生的惯性，继续向理想前进，让改变发生，就必须找到用理智指导情感的方法。
作者认为，调整环境，比归因于人的因素更科学，我深以为然。调整环境其实就是让正确的行为更容易出现，错误行为更难以发生。书中举了很多例子，比如银行里设置排号机，人们就不会乱插队；交管部门设置道路标识，减少交通事故；杂货店老板把乳品冷餐柜放在最里面，好让你多逛一会儿；为了减少护士给药差错率，医院发明了蓝色的工作背心，上面写着“给药中，勿打扰”，穿着这个背心的护士可以不和任何人说话，6个月内，给药出错率下降了47%；飞行员在飞行的起飞和着陆期间，只要飞机高度低于10000英尺，就要进入静默驾驶，严禁交谈任何与飞行无关的事情。
人的习惯改变起来很困难，但环境的改善要容易得多。而环境的变化往往会带来人的行为习惯的显著变化。
由此观之，在学生素质一定的情况下，制定规则，营造有利的环境，才是培养学生良好习惯的科学路径。
书中还提到两个心理学实验。
看电影吃爆米花，是看紧张的恐怖片吃的多，还是看轻松的幽默片吃的多？是看脑洞大开的科幻片吃的多，还是看揭露现实的伦理片吃的多？结果是：与看的片子无关，与看片者的心情也无关，爆米花的桶越大，吃的越多。因此结论是：客观条件的改变导致了人的行为的改变。
两个酒店服务员，其中一个被告知：拖一次地消耗50大卡热量，上下楼一次消耗60大卡热量，另一个不被告知。结果是：被告知的人比不被告知的人更热心地工作，而且减重效果更明显。因此得出结论：当目标明确，方法简单时，人的行为的改变更容易发生。
教育孩子，同理。我们对孩子们晓之以理，动之以情；孩子痛下决心，信誓旦旦。可是，真正发生改变的少之又少。既然改变客观条件比依靠主观努力更有效，那么，通过创设情境，明确目标，教给简单的方法，改变学生的不良习惯，就更科学可行。
培根告诉我们：“唯明智之士用读书”，学习了书中的理论，我做了尝试。
从改变环境开始，我先重排了座位：每行增加一个人，减掉一行，行距变大，便于老师讲课时深入学生座位中间，同时，减少了相互干扰。
接下来，扫除。目标：保持整洁环境。方法：每节课下课安排每一列的一人扫除，彻底清理卫生死角，每个人都是整洁环境的创造者，也是整洁环境的享受者；桌罩必须有且保持干净，桌椅下不放杂物，书桌上，桌斗里书本摆放整齐有序；粉刷因桌椅挪蹭弄坏的教室围墙。
最后是开启监控并告知学生。
慎独的境界，多数孩子很难企及，开启监控，让孩子们知道老师时刻在关注自己，他们就更愿意把自己最好的一面表现出来。哪怕有假装，有刻意，但假装和刻意久了，就真的促成了行为习惯的改变。
作为教育者，除了诲人不倦——从思想情感上引导孩子，我们还可以通过改变客观环境，促使孩子良好行为的发生。
读书点亮生活，《瞬变》这本书启发了我：用更科学的方法，让改变发生，让孩子们成长、蜕变成更好的自己。
