2024-09-04潺潺的日子：现在散步效果也还不错

好时好日，生生不息。

昨日情况

早餐：面包、鸡蛋、牛奶

午餐：肉片炒蒜薹、米饭

晚餐：鸡蛋肉片木耳青椒、米饭、豆浆

运动：散步一个小时

晨起体重：69.00kg，比前一日轻了0.3kg

昨天有时间，和豆爸散步一个小时。意想不到，今天体重减轻了，这么看来，现在的天气条件还不错，在户外运动运动还是可以减些体重的。

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