就寝11:20 晨起5:50
昨日午休/冥想：90min
时间管理的核心是高效和自律；先有意义再有条理，人生是不可能做完所有的事情，做重要的事，要事优先。
【今日三只青蛙】
1.运动：健走10000步以上
2.事业：太原见朋友规划未来，下午有时间见股东谈选址（要事）
3.家庭：提醒大宝整理回家东西
【90天目标✊】
1.事业：公司稳健运营；新事业、新目标。
2.坚持：践行易效能各项好习惯；每日健走10000步以上，晨间日记不间断。
3.家庭：温馨之动力港湾。
4.健康：身体指标特别是血脂的几个指标有明显下降。
【昨日收获】
❤️阅读学习：
1.管大系列精读，遇到关键环节梗阻，深虑未得果，主管群交流，大家也没想好，未提出建议。
2.技能学习：美图秀秀首次拼图成功并发布;校长邦口袋大学听一篇分享，其中一个内容也就是助教制有可能为解决第一条提供思路。
4.听书《时间管理进阶课》之先有意义再有条理、《每天聊点道德经》之第十二章、、《明朝那些事》（朱棣成功登顶，九死一生）。
❤️张弛有度：
事业：规划很重要，想透想好，关键还是去实施，一步一步接近，而不是空想幻想。
效能：8月的四大关注目标制定（公司改进、校区选址、事业突破、老家看妈）。
家庭：和女儿有效沟通次数逐渐增多，找到话题、合适时机、恰当方式很重要。要多多发现她的闪光点，如她很认真、怀着感恩之心为同学和朋友自做小饰品，投入、专注。因为她拖延写作业生气，但生气又解决不了问题，还是要琢磨沟通方式，在她的关注点和兴趣点上取得共鸣。
运动：日健走21000步以上，微信圈第3名。排名不是目的，但自我激励形式却很好？一天不走，心里空落落。至于跑与不跑、何时开跑是一个“命题”。先坚持一种并保持下去。
亲子：女儿自做饰品给同学，表达感恩之情，创意可嘉。休息的时候，听她房间不是发来欢乐的笑声，她可能在看她喜欢的东西吧。未去打扰和打断，快乐是一件多么稀缺的事情，大人们何曾不想那样开心地笑一笑呢？
人际：酒送达。
❤️效能感悟：
1.事情做与不做，只要论证好了，想明白了，决定了做就要敢于尝试。
2.客观分析自己每日不同时段的精力状态和最适合安排的事务，事务安排习惯化&科学化，施行第二天，效果良好，望坚持。
❤️家庭亲子：
1.连电上海。
2.下午陪女儿在家，给她买来想了好几天的无子西瓜。
【昨日反省】
1.工作：上午到校区，整理成都研习以及管大资料效率颇高，用讯飞语记，录入速度比较快。下午因到四海取酒、到医院取化验单打断，阅读多了些，记录和整理少了。
2.手机：除了真正的工作，还有很多时间被无效控制！今天有所好转，仍然不够。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
√ 随想随记1000字
√ 健走+听书
2.早清单：
√早起
√阅读
√ 晨间日记
3.晚清单：
√有点晚睡
【感恩分享】
