06092020 《怪诞脑科学》第219/500本【旭哥佳庆方舟阅读好每一天】

序言：人类经验的主要领域进行解读，如记忆、语言等，展现了我们生活当中的诸多认知缺陷，与大脑的不完美进化。

了解“克鲁机”的定义和大脑的六类瑕疵，提高对认知偏差的敏感度；改善认知缺陷，训练理性的思维方式

第1章进化的劣果1

克鲁机定义成“一整套由互不搭配的各种零件拼装起来并且表现糟糕的非兼容系统”。

我们整个人体的进化就是一个克鲁机。

视网膜，不是在眼球的前边，而是在底部。因此在所有人的眼睛当中都会有盲点，

最重要的克鲁机就是我们的大脑。了解了我们的大脑不完美，你才知道自己有多么需要，不断地学习和调整自己，

进化惯性就是当这个生物体在不断进化的过程当中，它沿着最熟悉的路线在走。由即时性事件所驱动。进化惯性与大脑形成过程密不可分，使得大脑成为克鲁机

第2章记忆29

1为什么记忆不可靠？不同于计算机高效稳定的邮政编码式记忆，人类拥有是借助线索提示的背景关联式记忆！环境对记忆力有巨大影响；无意识记记：仅靠气味、调语等，就能引发对某些特定事物的联想

2提高记忆的方法：位置记忆法；使用节奏和韵律来辅助记忆；简单的练习和重复

记忆树是可以无限发展的。记忆力强不代表智力强，记忆力和智力是两回事。而记忆力、智力，也不代表你最终的成就高。

养成习惯来降低对于记忆的依赖性。

第3章信念59

1与感情、情绪、欲望、目的性和自我利益

信念能力与人类记忆特性之间的关系密切

2光圈效应&音叉效应：对某人的某一方面有好感，对该人其他方面的表现也给出正面的评价，反之亦然。

3:心理污染：信念和判断常常受到不相干因素影响。聚焦错觉；锚定与调整；偏爱熟悉事物；确认偏误；动机性推理

人的心理特别容易受到污染，叫作心理污染。就是你不知道自己的判断是真还是假。

有可能当一个人手心向下的时候，是一种远离的姿态；当一个人手心向上的时候，是一种接近的姿态。我们的体内有两种系统，一种叫祖传系统，一种叫慎思系统。其实就是丹尼尔·卡尼曼所讲的快和慢。

克己复礼，你要不断地去克制自己体内那个原始人的部分，要增强你那个社会人的部分，增强你那个理性的部分。

第4章选择99

棉花糖实验：我们的意志在面对选择的时候，是相当薄弱的一件事。大量的人在做选择的时候，你会发现我们经常处于一种知错不改，然后只看重眼前，忘记了未来，缺乏理性。巴菲特说，因为很少有人愿意慢慢变得有钱。

道德错愕就是你从理性的推理上你会觉得，这是一个结果，但从感性的层面上你不能够接受，这一刻你所体现的那种感觉！理智跟情感打架产生了道德错愕状况。祖传系统和情思系统之间出现了分歧

第5章语言135

语言要么就是特别难，要么就是特别复杂，要么就是这个太简陋。语言充满着缺陷和瑕疵，发音器官系统能力有限；部分配比的逻辑，导致概念不够精确；泛指系统和量词系统的混淆我们的语言不可能周严，我们的语言不可能没有歧义。你就接受这件事，你要知道自己的语言有时候描述出来的就会惹麻烦。

第6章快乐179

关于快乐这件事，什么东西最能够代表幸福？有人说阳光、沙滩、水、是吗？OK，洪水呢？阳光，沙漠里边晒着？快乐几乎没法定义：快乐是人类进化的向导；快乐是我们生活的向导：祖传系统和慎思系统同时作用于快乐的感受！人类逐联成为哄骗大脑的专家！产生控制感可以令人愉悦；超常刺激电子游戏；幸福的感觉难以持久：大脑擅长适应；解决认知失调的方法方法叫自圆其说。费斯廷格法则说，生活中90%的烦恼，并不是那个烦恼本身，而是你对这件事情的反应所带来的烦恼。

青少年往往容易犯错。原因很简单就是因为大脑里边获得欲望、获得体验、获得快乐的那部分已经成熟了。在青少年时期，你已经能够感受到来自物质、来自异性这些快乐和美好，但是你抑制自己行为的那部分还没有成熟。自圆其说感觉到幸福。

第7章精神的崩溃211

混合了各种认知，克鲁机的特酿美酒会让正常人也偶尔失控，其中包括，用于自我控制的拙劣机制，在盛怒之下我们的反射系统，往往更加容易占据上风。愚昧的确认偏误，它让我们相信自己一向正确，或者差不多就是这样。它邪恶的孪生兄弟叫作动机性推理，引导我们坚持自己的信念，哪怕那些信念并不可靠。结果，只要对某人动怒，我们往往就只记得他过去所做的其他一些让我们生气的事情。简而言之，这就是让急躁的热系统凌驾于冷静的理性之上，结果理性当然就荡然无存了。

第8章真正的智慧237

批判性思维。13条改善大脑建议：考虑别的选项；重新界定问题；牢记相关关系不等于因果关系；考虑控制样本的大小；预知自己的冲动并事先约束；要制定应变方案，而不只是目标；不在废惫时做重大决定；随时决定可能会被他人抽查；和自己保持距离；当心过分的生动化和趣事；挑战；尽量理性。

结语：改善我们的认知缺陷，从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。