第4天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小刚
2、他几岁了？ 14岁
3、他现在是什么状态？ 很开心的邀请我一起玩。
4、他有什么愿望吗？希望大家都玩得开心。
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？来吧
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？真诚
8、这张牌和我有什么联系？今天是带领美颜瘦身小组第4天，感觉到了自己的变化，从开始说话小心翼翼，到昨天的很敞开，感觉没有什么需要顾及的。刚开始大家不是很熟都不怎么分享，我也不敢多说话怕打扰大家，当我开始分享自己关心组员了以后，大家自然的开始分享了，特别开心。还有昨晚上课前自己的突发情况，也让我有新的发现。
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈肚子
图片发自简书App
今天体重比昨天下降0.1斤
图片发自简书App
饮食
早餐: 面包，牛奶，鸡蛋，每日坚果。
午餐: 鱼，掌中宝，藕，炒鸡蛋，青椒肉丝。
晚餐: 炸鸡翅，豆腐，煎藕，冬瓜，青菜，青椒肉丝
排泄
今天早晨排泄很顺畅，但量仍不多。
身体感受
今天做完昨天的作业，抽卡代表对肚子肉肉的需要后，喉咙开始有痰，排痰，下午开始放屁比较多。
天气
天气晴，穿新衣服，同事都说我瘦了，心情不错。
图片发自简书App
