对于我，总是很不能理解身边或者网络上各种各样，天天嚷着减肥的女人们，她们节食，吃减肥药，体重却不见少。
我十几年体重保持九十斤，左右不超过五斤，同事们会问，你怎么保持的啊？你是吃饭吃少了吗？恰恰相反，我从不忌口，除了像三文鱼之类比较生的东西我不喜欢吃之外，任何东西，只要合我胃口，我能吃到饱，在我脑海，从没有过节食两个字。同我吃过饭的同事便知道，我三餐吃的不少。 关于保持身材这回事，其实也不是说顺其自然，虽然有些人天生就偏瘦，有些人天生易胖，但总是需要有规律可循的。
首先，我个人来说，三餐我会吃饱，平时零食比较少吃，不是节制不吃，而是肚子不饿就没欲望吃，按我妈的说法是懒得吃。但如果感觉饿也会吃一些，千万别饿过头了，饿坏和撑坏是一回事，长期的话同样容易引起糖尿病，但是水果可以稍微吃多一点，看兴趣。其次，最重要的是我个人比较好动，有时间的话，除了睡觉，我也不闲着，到处走走，小旅行，增加见识阅历。这点有些人就说了，没时间没钱，这大多是借口，时间一天半天就够了，搭个公交车几块钱就能去好多地方，就算是单位家里楼下多走走，都能去发现未曾发现的美。偌若宝妈们呆在家，也可以买张瑜伽垫，偶尔做几个健身动作，也不刻意做多少，舒服就做多几个，动作太难的干脆就不做，但是做之前最好结合教程看哪些需要注意的事项，尽量动作做对，做到位，正确的动作不费力还有效果。平板撑是个好运动，每次多一两秒不仅给你好身材，还能增加自豪感。如果你有兴趣的东西，就无所谓坚持一说，这做起来本身就是一件愉悦的事啊！夏天的话，可以去游泳，又凉爽又锻炼全身，建议室内泳池或者晚上去，避免紫外线的伤害影响皮肤。有条件的，可以去健身房，前提是不要浪费办的卡，如果能找到志同道合的伙伴那就更好，看在钱的份上，你可能会多坚持一些。
万事开头难，一开始可能你无法控制自己无节制地摄入垃圾食品，又懒得动，每天一靠床就能在上面玩一天的手机。而且一开始效果还没出来，可能几天，你就觉得，没用，所以放弃。但是我告诉你，如果你能坚持半个月，越累越没精神越要坚持，每天比昨天多走一里路，多爬几阶楼梯，看电视看手机能做几个卷腹，压压腿什么的简单的动作，早上早起几分钟做个平板撑，晚上睡前做几个拉伸，那么恭喜你，你一定会越来越喜欢这样的生活，精神越来越好，慢慢地有人说赞你，即使体重没减，看起来也会更匀称更健康，接下来你就能自然而然地健康美丽下去。
我希望，下一次，你来告诉我，我爱上运动爱上美食，更爱我越来越自豪的身材，等你哦！
