脚踝扭伤，近20天没有早起跑步，浑身酸痛，体质下降。这也是一年多来的第一次。
未运动事小，弱化自己事大。这不，短短的几天内，毅力在摇摆，惰性在滋生。运动的意义是基于健康的前提之下，不能逞强。
肢体，但精神不能残废。近两天，跑步的习惯又提上日程。跑步这件事情，真得不能间断。
运动成绩单
恢复后第一天跑步轨迹
细雨清晨跑步轨迹
跑步的益处真得很多，它远远在跑步之外。强身健体是基本，最根本的是磨炼意志，高度自律，涵养我们迷人的自信。长期下去，就活成一束光，处处充满能量。
前两天看了一篇文章，说一个人养成一个好习惯很重要，坚持下去很难得。比如，写作，比如读书，比如站桩……其实成为一个作家，并不是难事。只要坚持写下100万字，肯定会发生质的改观，就算不改观，肯定会有意外的收获。这就是功夫！事实上，我们生活中的每一个人都可以成为牛人，难就难在不自觉、不自律、不自信。
愿做一个真正的执行者，而不是说说而已。
