第三期自由书写 第七天
现场直播0012018.03.22
【第七天】
今日练习：
除了家人，身边的人对我们也很重要。
回顾在你与兄弟姐妹、朋友、合作伙伴相处的过程中，你做过的哪些事情，是你乐意向你自己表达感激呢？
在这七天感激自己的练习中，对自己有没有新的发现？
忙完家务，洗漱完毕，拉上窗帘，关上房们，打开音乐，找一个最舒服的姿势躺在床上，准备今天的自由书写。感觉好有仪式感啊。自己每天对自由书写的主题很期盼呢，好像每天都有一个宝藏等着自己去挖掘。想想真是如此，每个人都是一个宝藏，有着很多的钻石和宝贝，单看自己想不想探索和挖掘，自己会不会挖掘。如果自己没有足够的时间和心情的话，自己都不舍得揭开自由书写主题神秘的面纱。书归正传，正式开始今天的自由书写。
今天的自由书写主题：除了家人，身边的人对我们也很重要。回顾在你与兄弟姐妹、朋友、合作伙伴相处的过程中，你做过的哪些事情，是你乐意向你自己表达感激呢？
在这七天感激自己的练习中，对自己有没有新的发现？
（一）在与身边的人相处的过程中，我做过哪些事情，是我乐意向自己表达感激的呢。
首先说姐姐和弟弟吧，自己最想写的就是对他们给予和付出。姐姐的孩子，我的外甥，很多年的衣服和好吃的都是我给买的，到现在我还是很爱她，她对我也很亲近。我在经济上也是给予姐姐家很大的支持。
弟弟就更不用说了，生育证是我办的，弟弟家的电话费、物业费、水电费，侄子上学的费用很长时间都是我交的，包括给弟弟很多很多的支持啦。
感恩自己无条件的给予姐姐、弟弟这么大的帮助和支持。给予的越多，拥有的越多，这个法则让自己不小心验证了。你不能把自己没有的东西给予别人，不是吗？能给出去，说明自己是拥有的。
爱出者爱返，福往者福来，也在我这儿得到了很好的验证。我拥有的越来越多，也收获到姐姐和弟弟对我无条件的付出和爱。
我们之间这种血浓于水的亲情链接会越来越紧密，彼此支持和帮助到彼此更多，是一生的支持和依靠。感恩父母养育了我们，让我们的生命不孤单。谢谢，谢谢，谢谢！
其次说一下和朋友的吧。在和朋友的相处过程中，自己真诚善良。当朋友遇到困难需要自己帮助时，自己总是尽己所能帮助他们，并且自己从来不记得和不求回报。再就是自己总是真心对朋友好，希望朋友好，经常看朋友的优点。
以前一直纳闷，自己交的朋友为什么都那么美好呢。现在想想朋友是镜子，自己的美好投射到朋友身上了，从朋友身上看到了自己的美好，原来自己也是很美好的呀。
不过，说实话，自己对朋友还是付出不够，现在自己想不起来有几件因帮助朋友而应该感激自己的事情。在朋友维护和经营上，自己还是不够用心，付出的时间和精力还是不够。感恩自己下一步在这方面还是要下工夫。感恩我生命中的的贵人和朋友，谢谢你们，我爱你们。
（二）在这七天感激自己的练习中，对自己有什么新的发现？
新的发现一：感觉自己更加真实敞开了，愿意分享和表达了，情感更加流动了。
在这几天的练习中，主动给两个人打了电话，表达了自己的心意。一是给成就自己事业的贵人打了电话，表达了自己的感恩之情，感谢其对自己的帮助。感觉自己和他的链接更深了，这是自己一辈子的领导和朋友了。
二是给自己的大学同学打了电话，表达了内心对她的情谊。感觉两个人的关系更近了一步。自己确认她是值得自己信任，自己也愿意一生与之交往的闺密和朋友。谢谢，谢谢，谢谢！
新的发现二：自己的认知改变了。自己以前对自己原生家庭耿耿于怀，自己一直觉得不够好，不重要，不值得被爱，讨好模式，自卑不自信等等全部归结为原生家庭。可是现在的自己对于自己原生家庭的经历充满了感激和感恩。正是因为过去的经历，让自己拥有了太多生活所必须的特质，这也为我现在的生活衣食无忧，丰盛富足创造了条件。
再就是自己委屈求全，讨好模式，那都是自己的主动选择。自己在那种环境下，出于本能保护自己，这都是自己生命的选择。我也因为自己的选择尝到了甜头，享受到了好处，得到父母和邻居的表扬和肯定。让自己内心的需求得到了满足。从这个角度看，自己是小小人儿时就不得了，那时的自己就会选择对自己有利和保护自己的模式。自己的模式还帮到了对自己付出太多爱自己的父母。感恩过去的模式在那时保护了自己，又为现在的自己带来不少益处。
况且这种模式让长大了的自己很容易关注到别人的需求，善解人意，大家都愿意和自己相处和交往，反而是大家帮助我更多。我确实得到了实实在在的好处。
如此说来，每件事情都有多面性，至少有两面，有好处也有坏处，关键是自己关注哪一面。消极的已经发生就让自己接纳，那也是自己生命中的的经历。积极的感恩，感恩过去的经历为自己的今天带来那么多的助力。或者可以这样理解，事件一样，你对他的看法决定了你的情绪和心情。
当然，感恩过去的模式不代表现在的自己还需要一直带着这种模式。现在的环境改变了，自己长大了，是成年人了，需要自我负责。自己知道真实的自己本身就是丰盛富足、非常美好的，自己不需要再用讨好模式，也不需要自卑。感恩现在的自己真实敞开，大方自信，真诚善良，美好有爱，感恩自己愿意成为光照亮和温暖所有的人事物。
虽然意犹未尽，但因时间关系，今天也有点累了，也到了休息时间，以后还有很多机会，就写到这儿。谢谢，谢谢，谢谢！
