前几天有位宝妈在群里说，宝宝快8个月了，对辅食一点都不感兴趣，每次用心做的辅食都是只吃了一点点，既担心宝宝的营养跟不上，又担心时间长了自己对做辅食的兴趣也淡了，该怎么办呢？
另一位宝妈支招，可以两位宝妈组团做辅食，既不担心辅食浪费，又能保持自己的兴趣，还能让宝宝吃到更多口味的辅食，可谓是一举三得的好处。这的确也不失为一种解决问题的良方。
其实，给宝宝添加辅食时，做为妈妈先要清楚辅食的定位，是辅食而不是主食，一岁以内的宝宝还是需要以奶粉或母乳为主食。辅食只是作为两次喂奶之间的补充喂养，不能当成是大人一样的真正吃饭。
怎样才能给宝宝正确添加辅食呢？保持兴趣是首要条件。美国著名育儿专家西尔斯说：宝宝的胃口和进食技能就跟宝宝的性情一样，具有个人特色。因此，给宝宝添加辅食时，应该跟着宝宝的感觉走。
当孩子对辅食不感兴趣的时候，不妨想想西尔斯医生说的这句话，或许宝宝的性格就是这样的，但他能清楚的感知到自己的食量有多大。宝妈们可以采取一天多喂几次的方法，另外还要加强宝宝对食物的兴趣（例如：手指食物），但不能采取强迫的方式。
除了上述的这些问题，还有一些宝宝不管怎么引导，对辅食就是不感兴趣，吃一餐辅食的时间能达到一小时左右。闺蜜家儿子磊磊就是这种类型的。
闺蜜休完产假时，磊磊刚满3个月，因为要上班，所以只能请求婆婆帮忙带孩子，孩子奶奶信奉只要多吃，孩子就可以长得白白胖胖的。于是在接手带孙子的任务后，每天除了喂奶粉之外，还会添加米粉给孩子吃。
孩子到了10个月时，出现了喂食困难的现象，不管辅食做得如何精致营养，喂的时候还是非常困难。首先时间线至少拉到四十分钟时长，喂食其间还会有各种要求，必定要一个人逗乐玩耍或是看电视，才能将辅食吃完，每次喂辅食都把全家人弄得非常累。
对于宝宝对辅食不感兴趣的原因，也可能不是孩子的问题，应该主要是大人的错误所致。比如：过早的给孩子添加辅食，让孩子的味觉过早的被开发，形成了厌食；喂食时间过长导致食物变味也是很大的原因，试想一下，成人如果将吃饭的时间线拉得过长之后，是不是也变得没胃口了呢？
综合宝妈们经常出现的喂辅食困难症，我总结了如下几条建议：
1、从一种到多种
给宝宝添加辅食时，家长要从一种到多种食物、逐一地增加辅食的种类和数量，短时间内不要添加好几种新的食物。
每次给宝宝添加一种新食物时应连续尝试一周，并密切观察宝宝的消化情况。如果宝宝的消化情况很好，没有出现不良反应，就继续给他添加另一种食物。如果宝宝在尝试食物的过程中出现了腹泻，或者大便里有较多黏液等异常情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后，再重新少量添加。
2、从泥糊状食物逐渐到固体食物
6~8个月的宝宝可以从泥糊状开始，食物质地逐渐变粗；9~12个月吃碎末状食物。12个月以内宝宝的食物颗粒要细小，容易咀嚼和吞咽，为以后过渡到固体食物打下基础。
随着宝宝长出越来越多的牙齿，家长可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
随月龄增长 食物颗粒逐渐粗大，辅食的粘稠程度以挂在勺子上不掉为宜，粘稠的辅食含有的食物原料多，给孩子提供的营养素多。而稀薄的食物大部分是水，占据宝宝的胃容量却不能提供足够的营养素。
3、从少量到多量
给6~8个月的宝宝添加辅食的量要少，目的是让宝宝尝试和适应各种食物的味道，建立味觉记忆。刚开始添加时，可以每天喂2~3次，然后根据宝宝的接受程度，从1勺到2勺，逐渐增加辅食量。
需要注意的是，宝宝对气味和味道非常敏感，会本能拒绝新的食物，他们只是不太习惯这些从没吃过的食物而已。这个年龄的宝宝通常需要10次以上的尝试，才能接受一种新的食物。因此，对于“不肯吃”的宝宝，家长应该应该保持耐心，不要责备孩子，让宝宝多次尝试新的食物。
还需要提醒大家的是，每个孩子的胃口和消化吸收情况不一样，只要孩子的体重增长正常，就说明从食物中获得了足够的能量和蛋白质，所以，家长不要攀比别人家孩子吃了多少，应该根据实际情况添加辅食喂养的量。
4、辅食要无盐、清洁、卫生
12个月之内宝宝的食物是泥糊和碎末状，而且不能加盐、酱油、味精等调味品，与成人食物差别较大，因此最好单独制作。为了保证食物的新鲜和卫生，最好每次进餐前制作，吃不完的食物冷藏保存，食用之前彻底加热。
下面给大家准备了几款简单易做，宝宝肠胃又容易接受的辅食：
8个月～排骨青菜粥
营养价值：含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质
用料：粳米、小米各两份、排骨3块、时蔬青菜一颗
做法：
1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎（备用）
2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎（备用）
3、将熬好的粥，和青菜、碎肉末一起搅拌均匀即可。
9个月～芹菜鸡汤粥
营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素
用料：粳米、芹菜、鸡肉
做法：
1、鸡汤提前炖好
2、芹菜叶子部位切末备用
3、粳米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可
图片发自简书App
10个月～鸡蛋米老头（手指食物）
营养价值：补充蛋白质、铁、锌
用料：鸡蛋 1个，米饭 20克，菠菜15克，食用油（可以添加一些你认为合适的食材）
做法：
1、鸡蛋一个打散。
2、菠菜洗净放热水里焯10秒，切碎。菠菜、米饭一起加入蛋液中搅拌均匀。
3、锅内倒油，烧热，拌好的米饭糊倒进热油锅里，一个鸡蛋一个饼就好了。
4、小火慢煎，两面煎黄，煎熟透。
5、切成条，给宝宝抓着吃。（锻炼抓握力量）
在婴幼儿时期，父母需要多给予孩子更多的关爱，从液体食物过渡到固体食物，不仅是食物上的一次改变，也是宝宝成长的第一步，意味着与父母在生理和心理上的第一次分离，作为父母，尤其是妈妈，尽量控制自己的情绪，多给宝宝拥抱，少呵斥宝宝的哭闹，帮助宝宝顺利的渡过第一次独立。
