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由胖到瘦关健少吃多动，管住嘴迈开腿。但知易行难，尤其是给别人给小孩减肥。关键姑娘从小就是好静内向的孩子!
刚上幼儿园小班时，就喜欢一个人趴桌子自娱自乐，不喜欢与其他小朋友玩。怕自闭，怕极度内向，天天晚饭后领去公园主动找小朋友玩，一学期下来，有明显改善。渐渐能帮老师干力所能极的事，与小朋友和睦玩耍，还有特别要好的朋友，非常喜欢幻儿园，不喜欢寒暑假放假，等不到幼儿园开学。喜欢幼儿园饭菜，为得到老师表扬，使劲吃饭，渐成胖宝。
胃囗大开，越来越胖。
变瘦首先孩子不能反感父母督促运动，做思想工作，让其意识肥胖的危害。不断灌输！
其次循序渐进，由易到难。从孩子最感兴趣，最能接受的运动项目开始。
这个暑假先打乒乓球，不断鼓励加练习，孩子技术提高的同时有些喜欢了。总之早上让其早起不拒绝。
晚饭后陪练羽毛球，由以前不会发球原地站着接球到现在能接四五次到追着球跑着球，还主动要求打球，有进步。
临睡前跳5分钟开河跳，大约350次，贵在坚持。
锻炼写文都贵在坚持，今天日更坚持两天。
