4月23日的读书日活动时，看吕旭亚老师的直播，她提到的一本书《清醒地活》，我想看但是又不想买，所以选择去图书馆借，图书馆没有这本书，于是找到了同作者Micheal A.Singer 的另外一本书《臣服实验》，于是开启了阅读。

作者 Micheal A.Singer 是1947年生人，现在健在，生活在美国佛罗里达北部。

这本书是讲他自己一生的历程。 从外在看，他是一个极其成功的创业者和生意人，经济学硕士，在社区大学教过书，创办的第一个公司是个叫“Built with Love”的建筑公司，后来是Medical Manager Corporation的创办CEO和董事长。公司在1997年上市，1999年就有超过10亿美元的估值，公司成就还载入了史密森学会的档案。他还是一位畅销书作家，早先写的《The Untethered Soul》长时间高居《纽约时报》畅销书排行榜。

但这本《The Surrender Experiment》并不是讲他事业成功的励志故事，讲的是这一切是怎么来的，以及他内心四十多年的历程。 讲他如何在20岁出头读研究生的时候开始自我发现之旅，像半个疯子一般，住在车里和帐篷里，每天冥想。 1971年他用老爸给他存着上大学的1.5完美元（由于拿了奖学金，没有花这笔钱）买了他到现在一直居住的这块林中地，和几个大学同学一起盖房子。从1972年开始在这块林中地上每周日都会有冥想活动，并逐渐成为一个社区行为。直到今天，这一活动四十多年来没间断过，这块林中地也成了“Temple of Universe”，是世界各地的人们在自我发现之旅中可以去冥想和陈思的地方。

他的旅途开始于对“我”的觉醒，对自己内心恐惧的探索。他在对“我”和“生活”以及“世界”的关系的不停探索中，从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服。看这本书，你会看到一个生命的痛苦、纠结、探寻、发现和最终的绽放。这个过程，他叫做“The Surrender Experiment”（臣服实验)。

他无疑是一个大师级的人物，但这一切的核心，用他的话说非常简单，是通过“放弃”“我”的偏见和喜恶，“臣服”于“生活”本身。

一开始看，就停不下来，被作者的故事深深地吸引，当天就读完了这本书。

原本以为这是一本晦涩难学的心理学书籍，但是没有想到却是一本讲述个人经历的书，还是一个个充满意外和神奇的生命故事，这给我带来了非常好的阅读体验。

5月份，跟随内心需要，我开启了100天的冥想练习，这本书虽然不是学习冥想的，但是书里非常细致地描写了作者不断练习冥想的各种体验和感受，引起了我的共鸣。这几年，我有断断续续地进行冥想，这其中的心路历程和作者前期的冥想过程类似。

与此同时，书里也描写了作者在这些冥想的过程中，他的内在对话，一次次发现，一次次对抗，又一次次放手，到最终臣服于“生活”，彻底让生命来引领。这一幕幕场景，让我陷入深深的思考当中。

透过 Micheal A.Singer 的冥想经历，让我也感受到自己通过冥想，放下了痛苦和纠结，带着好奇去探寻生活，偶尔也会发现一些奇珍异宝，感觉很好。还没有体验到生命绽放的感觉，继续练习，看看会有什么收获吧。

摘抄：

1.“米基”是往下往外的，而我是向内向上的。我当时认定了一件事：他是问题所在，必须让他离开。我非常想让他消失，但不知从何入手。

2.从现在开始，如果生命在以某种方式展开，而我反对它只是因为个人偏好的话，那么我将放弃个人好恶，让生命来做主。

3.臣服通过两个非常不同的步骤来完成：首先你必须放开那些来自内心和大脑的个人好恶；然后，借由第一步产生的清晰思路，你只需要看看当前的情况需要你做些什么。如果不再被个人好恶左右的话，那你又会如何行动呢？跟随更深层次的指引将会让你的生命去到另外一个方向，那与你的好恶所指引的方向完全不同。