今天是什么日子：周一
起床：今天6:00就起来了，周一一定要早点出发，否则公交车上都是人。
就寝：昨晚很乖乖地23:00之前就上床了，而且也没有睡前刷手机，一上床就关机了。
天气：今天又是一个大晴天！梅雨季节就快到来了吧？！一直这么热可受不了。
心情：还是棒棒哒
纪念日：昨天是中国科技工作者日？
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.认真备课了。上次把已经备好的八个课时误删了，昨天把它重新备好，找资料、找视频，重新做PPT。
2.小宝中饭后就回学校了，老张送完她之后自己做事情去了，剩下我一个人的时候很容易崩溃。以往就有过，当感觉全世界只剩下自己一个人的时候，就会不吃饭不起来就刷小说和电视剧。从13:30-15:30躺着一直刷B站，差点就要沉迷其中无法自拔了，最后还是告诫自己不能如此，还有好多事情要做的。自己把自己救回来了。幸好幸好啊……
3.坚持锻炼。
改进：
1.允许有偷懒消遣的时候，但是不要沉迷其中。我觉得我自己好像很容易沉迷在虚幻的世界里，即使要看小说也看纸质书，不然我很容易迷失自我，陷入绝境。
2.在简书上复盘让我能狗保持清醒，我写文字不是为了赚钱和被赞，而是为了治愈。
习惯养成：每日复盘和反思能够促进自我认知和自我提升。
周目标·完成进度
上周（2021第21周）小结：
总体不错，尤其是情绪没有再崩溃。前段时间感觉有抑郁症倾向，这段时间明显好了一些。生活也有规律了。工作上的事情也有一点起色了。
本周（2021第22周）计划：
要有初稿了。
学习·信息·阅读
1.这两天继续看简史，了解到原本有些模糊的史实和那些英雄事迹。有时间一定要找来更详细的书本好好读读。
2.继“觉醒年代”后，最近在看的纪录片“山河岁月”也很不错，结合简史一起学习，体验更棒！
3.小宝说他们原本的学校要拍集体的毕业照了。
健康·饮食·锻炼
1.早上雪菜鱿鱼面条，好吃；中午老张的蒸鲈鱼手艺是越来越好了；晚上把中午的饭菜打扫干净了。一日三餐，规律
2.晚饭后还是乖乖换衣服出去扔垃圾和走路。一天木有出门，晚上在围墙边溜达了几圈，回来后想想还是坚持跳绳和压腿了。出出汗，蛮舒服的
人际·家人·朋友
1.今天中午小宝打电话给我说问老赖有没有说拍毕业照是事情，我明确告诉她没有。反正其他同学怎么做咱就怎么做就好。然后，告诉我她在寝室里没有找到薄睡衣和校服长裤，奇怪了。我问她，那你拿到鞋子了吗？她说什么鞋子哎！我的天呐，不会上周四送去的东西她没有拿到？果然，小家伙根本就不知道我把这些东西放在传达室里？好家伙
2.老张看到今年女子奥数比赛的情况，他说小宝可以去尝试一下吧。可以的，但要认真准备和投入的。小宝最近的状态还是不错。
工作·思考
好久没有写东西会手生，但是如果因为手生而不再写东西，那你就永远完蛋了。
最美好的三件事
1.鲈鱼美味，家人和睦。
2.电饭锅里饭粒没有清理干净，被老张说浪费粮食作物，对不起袁老。好的，服气
3.为什么备课做PPT我就很有动力哈？！
思考·创意·未来
有时候我们转身离开，是为了更好地相聚！要相信，他们在另外一个地方思念你、想象你、爱着你！
