【设计思路】

时间管理是学生自主学习的重要方面，是学生自主学习自我管理的基础。通过访谈和问卷调查了解到，当前小学生对学习时间的自我管理是低效的、无计划的和缺乏策略的，具体表现：缺乏时间管理的意识，每天只是被动地完成学习任务，缺乏计划性、自主性。学习长期处于“盲目”的随意状态，不会安排学习任务，不会科学分配时间，缺乏时间管理的方法。

学生缺乏时间管理的概念，会使学习效率下降，不利于培养良好的时间管理能力，为今后面对更多更复杂的学习任务设置了障碍。

针对上述现象，本次辅导着重让学生感受时间管理的重要性，引导学生发现自己在学习时间分配上存在的问题，激发合理安排学习时间的热情，并在实践中学会安排学习时间，进而促进学生认识自我、悦纳自我，提升学习效能感。

【活动目标】

1.分享因自己不经意的“小动作”引起学习时间过长的困扰，充分体验因有效减少“小动作”而高效完成学习任务时的快乐。

2.感悟通过时间管理可以有效提高学习效率。

3.尝试树立时间管理的意识，运用有效的方法，安排好学习时间，并监控自的学习过程。

【活动重难点】

重点：建立有限时间内提高学习效率的新认知，从活动中感受到安排好学习任务与其他事情的好方法。

难点：总结出正确的时间管理的方法，提升时间管理意识。

【活动时间】

1课时

【活动对象】

五年级

【课前准备】

1.教师准备：1分钟歌曲《朋友》，1个储物箱，半箱黄豆，7～8个苹果，两张分别画有“大苹果”和“小豆子”的图片。

2.学生准备：记录自己一天从放学回家到写完作业的学习过程，完成“学习过程记录表”。

【活动过程】

一、热身活动

活动1:你好，朋友（3分钟）

1.师:给你1分钟的时间，让你尽可能多地与班里的同学握手并问好，试试看你最多能和几位同学握手。要求只能用右手与别人握手，计时停止后，立刻回到己的座位。

（计时器计时1分钟）

2.学生进行游戏。

3.学生分享游戏中的感受。

4.小结:要想在规定的时间内和更多的人握手，就得想办法提高速度。

【设计意图】活跃气氛，树立提高效率、充分利用时间的意识。

二、生活画面

活动2:进入课堂情境（5分钟）

1.师:其实我们的学习也一样。要想又快又好地完成学习任务，找到好方法很重要。

2.学生观察1分钟的课堂实录，想一想：哪些同学的做法有利于完成学习任务，哪些同学的做法不利于完成学习任务？并用反馈器做出选择

（课前拍摄1分钟的课堂实录，并用反馈器做出选择）

3.分享自己的选择及看法。

4.小结:在学习过程中，如果自己不够专注，一些不经意的小动作，就会分散你的注意力，从而影响你的学习效率。你在学习过程中是什么样的状态呢?

【设计意图】进入关于提高学习效率的讨论话题，激发提高学习效率的意愿。

三、挖金矿

辅导活动3:我的回顾（3分钟）

大苹果小豆子

1.学生完成“我的回顾”，并用反馈器做出选择。

我的回顾

在学习过程中

1.我专心致志，从不走神。（ ）

2.基本专心，偶尔走神。（ ）

3.我边学边玩。（ ）

4.我拖拖拉拉，耗时很长。（ ）

5.其他

2.师:根据数据分析学生最常用的方式

3.师:对自己学习状态满意度进行评价，从低到高用1-5的数字表示，学生用反馈器进行选择。

4.师:通过刚才的回顾与反思，同学们发现了自己的学习状态，以及这种状态给自己带来的心情。那么怎样的方式更有利于提高学习效率呢?

5.师:记录自己认为的最佳学习状态。

我认为：以             的状态学习时，效率最高。

6.小结:小动作会影响我们学习任务的完成，从而影响我们的心情。改变这种现状有很多的好方法，今天我就请来了两个朋友来帮助我们。（黑板标题位置贴“大苹果”和“小豆子”图片）

【设计意图】觉察自己的学习状态及内心体验。

活动4:大苹果，小豆子（10分钟）

1.出示:一个装有半箱豆子的储物箱，若干苹果。

2.师:如果想把苹果全部放入箱内，并且把盖子盖好，能做到吗?

3.请一名学生到讲台前尝试，其他学生观察。（会有几个苹果放不进去呢？）

4.师:看到这种状况你的心情怎样？有什么办法解决这个问题吗？

5.学生小组内讨论。

6.请两位学生到讲台前演示。（先放苹果，再放豆子。先放一层苹果，再放一层豆子，再放一层苹果，放剩下的豆子）

7.师:这个储物箱就像我们放学后的学习时间，“大苹果”相当于学习任务，那么“小豆子”相当于什么呢?

8.生：“小豆子”相当于学习以外的小动作

9.学生分享活动带给自己的启示。

10.小结:从放学回家到睡觉前这段时间是有限的，在这段时间里，不但要完成家庭作业，还有很多学习以外的事情要做，只有科学、合理的安排，才能让我们在有限的时间里顺利完成很多的事情，让生活过得更轻松更多彩。

【设计意图】激发调整学习状态，合理安排学习时间的愿望。

四、智慧锦囊

活动5:管理时间的好方法（11分钟）

1.师:刚才的活动带给我们很多启示，下面我们就来说一说学习中的“大苹果”，生活中的“小豆子”。

小东同学对自己某一天在家的学习过程做了记录。表中列出了他在16:00至17:30之间的学习过程中的细节。仔细地看下表，让我们一起帮小东同学“挑豆子”（即找出那些与学习任务无关的小动作）吧！

学习过程记录表

过程所用时间过程所用时间

1找语文书1分钟2找文具盒1分钟

3写语文作业8分钟4上卫生间3分钟

5洗手1分钟6写语文作业10分钟

7找生字本1分钟8喝水2分钟

9抄写生字12分钟10找数学作业1分钟

11打电话5分钟12写数学作业15分钟

13吃水果5分钟14削铅笔5分钟

15找英语作业本5分钟16写英语作业15分钟

2.学生根据“学习过程记录表”的16张纸条帮助小东找“苹果”，挑“豆子”，并统计两类动作所用的时间。

“大苹果”类：完成学习任务的时间，共      分钟。

“小豆子”类：做各种与写作业无关的小动作的时间，共      分钟。

通常，同学们放学后的学习时间大约是1小时。而小东同学往这个学习时间的“储物箱”内装满了这么多的“东西”，他还能盖得上吗？他正为学习时间不够用而发愁呢。请你快快为他献上一些精囊妙计吧！

3.小组讨论:怎样帮助小东合理安排好一个小时的学习任务。

4.学生分享交流方法。

5.小结:我们离不开那些带给我们知识的“大苹果”，更少不了那些零零碎碎的“小豆子”，那就让我们运用智慧，利用巧妙的方法，合理地安排好它们，只要肯于尝试，学习效率会更高，生活会更有条理。

【设计意图】探索管理时间的好方法。

五、大胆一试

活动6:调整自己的学习状态（5分钟）

1.学生审视自己的学习过程记录表，挑出自己的“小豆子”。

在帮助小东同学的过程中，你一定得到了许多启发。现在，看看“我的回顾”，你是不是也有些“小豆子”需要挑出来呢？

2.师:想象一下，如果那样做，你的“储物箱”会节省出多少空间呢?

3.学生分享自己的实践和感悟。

【设计意图】发现学习中有待改进的地方，促进时间管理能力的提升。

六、成长档案

活动7:成长足迹（3分钟）

师:在学习过程中，请你注意管理好自己的“大苹果”与“小豆子”。任选一天，借助书上的表格，记录自己学习过程中的各种行动和用时。

“大苹果”类动作及用时“小豆子”类动作及用时

【设计意图】监督自己的学习过程，促进时间管理能力的提升。