最近有一点焦虑，怎么改变这种状态呢。想不到好的办法，就先弄清楚是哪些东西带给我焦虑的；今天，把我绞尽脑汁想到的带给我焦虑的东西流水账记下来。
工作
1、 年纪一大把，感觉工作上没有出成就，没有专利，没有发明，没有成为业内大拿，这辈子就这样了么……
2、 朋友圈别人晒买房买车，动不动就去度个假，我再看看自己，一直是周边游，啥时候也南极转转……
3、 一年多没有加薪了，别人晒得年终奖都几十个月的工资，我们才双薪，哭晕……
4、 计算机这么多软件哪个好，技多不压身，盲目……
5、 想圆以前的出国读书梦，那时候着急赚钱出来工作，没有读博，想要趁着头脑还清晰地时候去出国去读博，可是还要养家挣钱，拖到啥时候去……
生活
6、 每天上班累的要死，不想去健身房，又怕长胖，少吃一顿饭，又怕对胃不好……
7、 每天关注了N个行业公众号，育儿公众好，读书公众号，看不过来又不舍得删……
8、 衣柜里的衣服看不顺眼都扔了，毫不手软，都不令我心动咋办，令我心动的买不起……
9、 皮肤不好咋办，不熬夜，不熬夜哪有时间学习（看手机）……
育儿&父母
10、 宝宝的学习班那么贵，心里在滴血还是报了，买了一年的要不要买两年的，又涨价了……学了有用吗……
11、 宝宝不好好吃饭咋办，喂还是不喂，喂吧宝宝动手能力怎么培养，不喂吧不忍心……
12、 要不要生二胎，不生，一胎够够的，生吧，奶粉，尿布湿，玩具费，教育费，保姆费……
13、 要不要换学区房，换吧，生活质量降低一大截，只能买个蜗居，不换吧，听说南京中学升高中很难，有一半要流入中专……
14、 周末要不要陪宝宝出去玩，玩吧，累死我了，只想躺着，不去吧，亲子陪伴时间太短，对宝宝亲密关系和情商的发展不利……
15、 下周老公公司的团建要不要去，去吧，大夏天的去爬山，我不要热不要晒黑不要累，不去吧，宝宝会想去……
16、 想买烤箱给家人做小蛋糕，给宝宝做可爱的小蛋糕，做个心灵手巧的优雅妈妈，但是我不想进厨房，不想刷洗任何东西，宁愿饿着也不想去做……
17、 想让父母在身边，可是房子太小住不下,即使住在一起也是矛盾多多，还是多回家看看吧，但假期太少，奔波太累……
大概写完了，我的焦虑来源基本就这么多。一眼扫下来，太普通了吧。是不是和每个别人的都大同小异呢。写下来以后，心里就放下了不少，需要权衡的事情也有抉择。需要重新考虑的事情自己也明确了是哪些；亲爱的朋友，如果你有一点焦虑的话，不妨把令你焦虑的东西写下来，写下来，说不定就好了大半呢。
