每天晚上在微信读书一小时，几个月下来，也读了四十多本书。每天早上读写一篇文章，实际上没感觉占用多少大块时间，只是希望可以慢慢提升自己的认知，改变固有的心智模式，接受更多新的思想和东西。每天进步一点点，日积月累，相信会带来巨大的改变。
1
你并非居住在地球，
你只是正穿行于此。
2
静心是为了让聪明的大脑停止控制，
而非用静的欲望生产更厉害的控制。
运动的本质是通过呼吸觉察
训练身体的整个系统，
也是另一种超越头脑的方式，马拉松也一样。
任何令人愉快的爱好本质上都能
通过“忘我”产生美好的一体感。
“我”带来的执幻为真才是一切烦恼与痛苦的根源。
一旦我们有机会窥见头脑以外的世界，感恩与安心，平静与自由将同时存在。
3
如果能一刻接一刻地觉察每一个念头、每一丝情绪，
就可以看到自我的习性在关系中得到了了解。
只有那时，心才可能宁静，
只有在宁静的心中，
终极真相才会出现。
4
对他人的私事不关心，不介入，
允许他人的道德观、生活方式和自己不同，
这将消除世上90%以上的烦恼。
5
到头来你会发现，
人之不自由，最大的挣不脱就是人与人，
亲情，友情，爱情,
所有别人为你的付出。
我们就是这样紧紧地捆在一起，
生于温情，死于温情。
6
爱情就是一种童年，
在这样的童年里我们又能够完全痴迷其中，
有能力相信那么多事情，
相信得那么容易，那么认真。
7
我只担心一件事，
我怕我配不上自己所受的苦难。
