今天是跑步的第7天，keep里面的燃脂跑，每次差不多3.5公里，跑完以后出汗的感觉真的很爽，在楼下拉伸的时候，感觉身上的汗慢慢流下，然后消失，瞬间爱上了这种感觉。
以前的我更喜欢走路，不知道从何时喜欢上了跑步，喜欢挑战自己，喜欢跑步时那个有力量的自己。
跑步的起源，以前每天吃完饭都会下楼散步，带着我们家的丢丢（小狗）体重自然而然保持在理想的范围，认识大叔以后他也会陪我散步，每天下班过来找我，陪我绕着小区走两圈，也是一段有说有笑的日子。
当然，好景不长，结婚后的我们，自控能力瞬间下滑，再吃的路上越走越远，体重也不受控制，涨了30多斤，这个过程中，我们还是很享受，体重没有在我们关注的范围内，哈哈，后果很严重啊！
意识到减肥，应该是2年前，体重超出了我的预想，顺利和公司的小伙伴一起组队减肥，当然少不了水煮菜，节食，一个月瘦了8斤，有点得意忘形，开始了正常饮食，好吧，一个月以后又回到了原来，失去了节食减肥的信心。
第二次，我们有专人指导，每天早上吃什么，中午吃什么，（吃的很单一，确实可以吃饱，不会饿）合理的安排了我们的饮食，又开始了减肥之路，这个阶段我们已经开始配合运动，跑步，kepp上的燃脂课程。
这期间，瘦了，之后的我们就更加注意饮食，体重也在保持，没有猛长，减肥最成功的不是这段期间，而是今年3月份，我们后花园设计群里的丽华减肥成功了，而且体重一直保持，我对减肥成功的人一直都很佩服，因为自己经历过，是真的很不容易。
我们四个人建了微信群，每天早晚体重打卡，照片和数字一个不能少，记得当时我最直白的想法就是：说好了一起减肥的，如果你的体重每天不减反而还要增长，那就有点打脸了，我在吃饭时，也会刻意控制。
一个月的打卡，在这期间，我喜欢上了运动，喜欢上了出汗的感觉，跑完步，整个人都变轻了。谢谢这期间陪伴我的小伙伴，中间有放弃的时候，看到你们每天在群里打卡，告诉自己不能落下，久而久之也养成了好的习惯。
哈，不知不觉又写了这么多，嘿嘿，用文字记录生活中的点滴，重读时勾起了很多美好的回忆。
