静坐,原来是两个半圣人曾国藩的每日十二课之一。虽是持续打坐的第14天,每次打坐45分钟或者1个小时,但我的收获却满满。以后更要持续,也特别期待一年后自己的蜕变。
今日打坐,能更快的觉察各种念头,并让自己转念,让自己与正念的磁场同频。在这个过程中,我逐渐明白了心的力量,以及如何通过调整心态来改变自己的生活。
在静坐的过程中,我学会了如何在繁忙的生活中找到片刻的宁静。每当我感到焦虑、疲惫时,我都会尝试坐下来,闭上眼睛,深呼吸,让自己的身体和心灵得到放松。这种平静的状态让我能够更好地面对生活中的挑战,也让我在与他人交往中更加从容不迫。
此外,静坐还让我学会了如何观察自己的内心世界。在静坐的过程中,我会注意到自己的念头,无论是好的还是坏的,我都会尽量不去评判它们,而是让它们自然地来去。这种观察自己的能力让我更加了解自己,也让我更加珍惜当下的每一刻。
随着时间的推移,我发现自己在静坐中逐渐找到了一种平衡。我开始学会如何在忙碌的工作和学习中抽出时间来静坐,让自己的心灵得到滋养。这种平衡让我在面对生活的压力时更加从容,也让我在与他人相处时更加和谐。
在未来的日子里,我会继续坚持静坐,让它成为我生活中不可或缺的一部分。我相信,通过不断地修炼和提升,我会在静坐的道路上越走越远,最终成为一个更加成熟、更加圆满的人。
(内容由讯飞星火AI生成)