前方高能量三千字，请准备好6-8min来阅读，嘻嘻。

简安的深度阅读训练营成长记录

〖回望初心〗

1.和一群热爱读书，深耕樊登读书训练营的伙伴相约深阅读。

与小杰，安与心，向归，仁莉，云婷，根儿，云帆，倾城，小均几位书友抱团一起过来学习，本着相互学习，相互督促的目标，践行终身成长，彼此温暖，一路相伴。

2.想要更好的输出，得逼着自己更好更高更强的输入。

每次指向输出指导生活的时候，我都甚感“书到用时方恨少”，该如何让自己的阅读留存率提高捏？如何让自己阅读到自己想要的、用得上的捏？这都是我的困惑，带着我阔爱的困惑与对自己阔爱的质疑我来了。

3.爱上了思启，更爱上了和爱人、朋友之间玩玩思启。

有时候专门坐下来聊聊一个事情，难免会陷入我在忙着提出建议，而对方感受到我没有照顾ta的情绪，而思启不同，开放式提问可以更好的倾听，闭合式提问可以归拢主题，一开一合，玩的愉快，也把问题轻松解决。

介于我曾和爱人之间经常玩思启，相互之间在链接了解更多的情况下，增进感情是一，释放情绪是一，轻松解决问题又是一，更重要的是，可以践行所学的知识。

我自然是羡慕“腹中有诗气自华”的，比如我的爱豆李健就是出口有诗，字字珠玑，幽默高级，这很明显的影响了我热爱读书，想读好书，更好读书。所以，深阅读是通往我阅读升级路上的必经之路。

4.还有一个无聊的初心，可谓是爱吹牛批嘛。

有人问我“简安，你咋这么阔耐捏？”我答“因为我爱读书嘛，你读，你也阔耐。”

有人问“简安，你咋这么优秀捏？”简安回答“因为我爱读书，你好好读，肯定比我更优秀。”

有人问“简安，你咋知道这个问题这么解决的捏？”简安回答“书中自有黄金屋”，“有钱能使鬼推磨”，“多读书，有才有财，啥问题都能解决。”哈哈果然能吹

那又有人问啦，“简安，你咋这么能吹捏？”简安就回答啦，“冥冥之中，掐指一算，天天读书。”

最后，有人问“简安，为啥我读书感觉不到有用捏？生活并没有发生改变”简安借用三毛姐姐的一句话“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实ta们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。”哈哈，简安的回答都来自书嘛，借书吹破天际，天马行空，我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。

事实上，别急功近利就能成，一点一点来，《刻意练习》，肿么可能咩有起色，我曾经一学渣，在这里竟然都觍着脸当学霸捏。

〖时习收获〗

1.复制李拓老师的阅读方法

🪁🪁①从按摩一本书开始养成习惯。给自己创设阅读的环境条件，给自己找到一个LED漫射的光线，给自己一个正确的阅读姿势，给自己一个适合的一指禅法，OK哒，简安开始阅读啦。

🪁🪁②选书的发心，我有一颗普世之心，哈哈，事实上，我喜欢找到方法，解决问题，分享方法，践行所学，回扣主题，形成闭环。选书定好自己的领域，定好主题，选择自己看起来舒服的书，豆瓣里康康评分，差不多就开读了。

🪁🪁③阅读习惯的养成。沉浸式阅读，体验到心流，我觉得该是阅读养成的标志了。21天的谬论别轻信，第22天到第365天，每天都要从零开始，开始新的阅读，新的专注。

说到习惯的养成，专注力训练极其重要，不妨每天舒尔特方格15分钟，循序渐进，简安跟着优秀的小杰间歇性坚持。

🪁🪁④讲书的奇迹。这可能就是费曼技巧的高级使用了，很明显我把第一次讲书奉献在了深度阅读。讲是最好的学，教学相长在这里深度体验课，加上总决赛目前讲了3次书了，每一次都会收获很多，从懵懂无知，了解讲书的结构和过程，到最后可以完整输出，这不是像极了人生的进阶过程吗？嘻嘻，还想说，真正的讲书才开始喽，深度阅读的结束意味着新的起点。

2.21天3本书的精读收获

《麦肯锡入职第一课》

学到了零基思考，空杯心态，随时归零，跳出原有的所谓的成功经验审视自己，重新考虑，开拓新意。

学到了批判性思考🤔摆脱人云亦云；懂得批判性吸收，摆脱照本宣科；理解了预测风险，做到果断拒绝。

学到了逻辑性展开。遇见事情别慌张，用逻辑捋捋，先问问是这样吗？这是真的吗？为什么捏？然后去论证，找找可靠性证据，让问题可视化，逐渐找到解决的方法，迎刃而解并非难事，方法总比困难多嘛，是不是捏？

《微习惯》

学习到了很多小到不可能失败的微习惯，从1个或者1次开始修炼，去水滴石穿般变得自律。

学习到了，真正的好习惯成为潜意识，是一种不用考虑太多，没有压力，不用思考🤔就下意识行动的自然行为。

《黑匣子思维》

学习到了失败的意义在于为下一次失败找到试错的方法，直至成功到来。说白了，可不就是失败给成功当母体，还不断母系单传捏。

学习到了，对失败的认识，就是把ta当作是学习的机会，不然万一成功哪来经验可谈捏，成功人士总有说不完的经验，都哪来的捏？不就是成功前一次又一次失败中总结出来的。所以有人说，不要去学一个人成功以后的经验，得向ta学习成功前做了的那些事。

3.深度链接书友

深阅读第一个链接的是我智慧过人，实力强大，又美腻阔耐的铁锤姐。链接之初我还非常不识泰山不主动公开象限，三月份讲书人俱乐部她都是加了我的微信，为此我自责过，懊恼过，差点自我了结了捏，好在我脸皮贼厚，我选择拜倒在她的牛仔裤下（她应该有石榴裙吧，先牛仔裤吧，差不多一个意思），受她压榨，被她欺负，接受鞭策，就这样，我学会了点评且点出来个123，学会了写讲书稿且呲溜呲溜地讲出来了，学会了积极主动，力所能及关键处“我来”。在铁锤姐的引领下，我感受到自己开始像讲书人靠拢，突破了0，并从此踏上了走向1的旅程，在这过程中，我收获到了成长是一，让牛人认识我是一，更重要的是目标清晰，走得踏实。

第二位链接的是我的组长大大：似锦。跟着一位好看又优秀，多金又海归，帅气又神秘，爱笑又仔细的男神，学习设计，学习读书，学习享受生活，积极向上，并时不时来段钢琴曲伴奏，奥哟，你们，and他们，还有ta们，都不要太羡慕哦。

第三位柒夏班班，声音甜到齁，人美到仙，低调又谦虚，温暖又善良，关键的时候，你只要在想，柒夏班班是不是快来了，然后~“咻”，“哈啊啊~哈啊啊~西湖龙井，五月天耐~”神仙姐姐就在眼前啦。每次出现必划重点，每次点评必干货满满，每次下凡必赋能一片，简安一路追随，虽未曾看到尾灯，到汲取到了力量，也算是在巨人的肩膀上靠了靠。

链接到副班默。亲和力极致，胸襟无涯，强大引领的副班，给到简安很多帮助，那些我们一起晨读分享的日子，被你鼓励去发声，被你赋能主动去公开象限，被你点燃去做原本以为困难的事情。每次链接，都再获新知。

链接航宝大大，陈燕大大，静静大大，静待花开大大，锡荣大大，随缘大大，CiCi大大，学会了主持，学会了做时习日报和时习电台，学会了设计早晚海报，学会了做数据表，定要学会做星空图，学会了做思启。

链接到一群阔耐的书友，小杰，安与心，向归，仁莉，晓天，云帆，云婷，根儿，倾城，小均，燕子，糖份，遇见你们真好，满满能量与爱。

〖21天学习清单〗

🧐5.3进入训练营

🧐5.5开营仪式

🧐5.6开始深度训练营学习旅程

🧐5.20认真完成所有作业打卡，用时13天

🧐✅完成1次思启

🧐✅完成2次时习日报

🧐✅完成3次时习电台

🧐✅主持颁奖活动3次

🧐✅设计早安晚安海报8次，设计流程海报1次

🧐✅完成作业点评19次

🧐输出思维导图4张，手帐复盘2次

🧐制定微习惯计划养成表1个

🧐养成并保持每日读书至少10min+习惯

🧐开始舒尔特方格专注力训练，每天10min+，坚持了5次

🧐荣获作业优秀奖3次，最佳勋章2次。

读书速度有所提升

读书留存率有所提高

输出质量有所提高

学会了选择适合自己的书籍

有了养成阅读习惯的好方法，并尝试践行

〖真诚致谢〗

❤️感谢深度阅读训练营，感恩所遇皆是温暖。感恩我们这样一个积极有爱的集体，给了简安一段难忘、充实、快乐的时光。

❤️感谢柒夏班班，副班默，对我的引领、鼓励和支持，不断赋能给到我，指导我不断进步。

❤️感谢铁锤大大和似锦大大，教会我很多新的方法和技能，还有思考的能力，感恩带领我，指引我，鞭策我，亦师亦友，不断点燃简安，让我认识到一个全新的简安。

❤️感谢小杰，安与心，向归，仁莉，云帆，根儿，云婷，同桌陈兴玉，晓天等各位书友一路陪伴，不断给到简安新的思考角度，新的解决问题的办法，借给简安胆量，赋予简安勇气，虽然我勇敢向前，但是内心的火苗是被你们点燃的，被你们的温暖，被你们无条件的爱加持着向前。再次感谢你们，有你们，简安才一次又一次的突破自己，遇见更好的自己。

❤️感谢简安小阔爱。一路上总是那么爱自己，总是投资自己成长；总是好眼光，链接到更强的书友，成就自己靠近牛人；总是目标清晰，做事有条理；总是热爱自己喜欢的人和事，按自己的心愿过好每一天；总是能量加满，活力四射，给到身边的人力量。谢谢你，这样不离不弃，懂得先用力爱自己，再推己及人，极致利他。

感恩的话千言万语，感激之情我得再找找辞海。本来说好三千字，我一时没搂住，一不小心整到了四千，主要“有朋自远方来，不亦乐乎。”和大家在一起，是发自内心的无条件的快乐，现在返回开营时写下的目标和初心，都一一实现，这里面有你有ta有我的功劳，越参与越成长，这21天下来，真的受益匪浅，收获满满。我敢说，自己没有辜负遇见，没有辜负每一天。

接下来时习五班，知行合一。到了践行的时候了，讲书才真正开始，阅读亦是。让我们在未来的路上，依然手拉手，过沟沟，一起捡豆豆~咿呀咿嘚儿喂…~