今天是许勇老师在合肥第三届心灵旅程班开班的日子，早上我安排好两个宝贝就直奔过去了。其实去之前跟老公闹了一点小矛盾，因为他工作的缘故好几天没有回家，我内心对他是有很多怨愤的，比如怪他不关心我，怪他不关心家庭,整个一受害者角色。我自己也体悟了一下，确实有一点把自己现在这个状态的责任抛给他的感觉。
但是，我没有和他争吵，也没有歇斯底里，我表达了我的感受。老公也能够体会我的心情。
今天第一天的课程，认识到很多新面孔。我收获到一句话：关注自己的起心动念。嗯，这不是跟妞说的正念有点像吗？是的，我们的情绪都是由我们的念头而来，关注自己的起心动念，就是一份觉察，然后看见。
所以我还是想从我和老公亲密关系上看起心动念四个字给我带来的深远影响。
其实我对老公的感情非常复杂，九年的相处，很多经历，爱过，也伤害过彼此。但是我知道我还爱着他，只不过这份爱多了很多味道，一般尝不出这个味道，就好比一份菜如果放了过多的调味品，你还能吃出它本来的味道吗？
也许会吧，我想，但是得有多深的领悟力，有多敏感的味觉，有多深的了解，对这份食物。大多数情况下，我们都会觉得食不对味。婚姻，有时候就是这种滋味。
对老公，有爱，有恨，有心疼，有关怀，每种感觉都会轮流上演。最近抱怨与责怪比较多，所以后面的爱和关心无法出来，即使出来，时间也很短，所以老公尝不到这份甜蜜也是很正常的。
今日看写作群，小鹿发来的一句话就像一副及时良药，它告诉我该怎么做？不要在已经发生的无法挽回的小事上堵上自己的心情。这句话对我来说，很有共鸣，因为我一直在无法挽回的事情上耿耿于怀，对老公也是爱理不理。
我想这大概就是我自己在跟自己玩一个叫做就不让你开心的游戏，而且还上瘾。对，是的，就像许勇老师说的我们在成长这个过程中会害怕，有时候是害怕那个发光的自己。因为我们对发光的自己不熟悉，那个受害者才是熟悉的自己。我们对于熟悉的东西总是有安全感的。
是的，我把期待又放到他身上，把他当成我的父亲。希望从他身上得到温暖爱与鼓励，如果得不到就会给自己下定义他不再爱我了，我要跟他吵一架好让我自己知道他还爱不爱我。
从小没有安全感的孩子长大在亲密关系中有太多太多的功课需要学习，我就是这样一个孩子。
我知道我的内在有个窟窿，虽然不像以前那样看不见它的存在。我知道哪里，它要什么，但是有时候也没法给予它想要的温暖。
在亲密关系中我需要对方看见我，关心我。就像小时候我希望爸爸妈妈能够看见我，关心我一样 ，这个老生常谈的功课总是一次又一次地带我去学习，根本无法逃避。
我有太多话想说，但是不知道说那一句好，我手中拿着很多支蜡笔，有喜欢的蜡笔，有抱怨的蜡笔，也有心疼与爱的蜡笔，我不知道使用哪一只？索性我就沉默，久久的沉默。或许我是用这种沉默来惩罚自己和我们之间的关系。
我问自己：这是你想要的生活吗？有个声音答不是。但是实际上我对于这样的感觉是上瘾的，就像小时候的经验，有点难过与受伤不是我的错，是你们没有关注我。
亲爱的自己，我知道你内在的伤害，你选择停留在这个阶段一定是你想要的生命体验，我尊重你的选择。但是我一直在你身边看着你。无需自责，我想有些事到了某些时刻它自然会消逝，因为你身上的勇敢。
此刻是早上的六点零四，结束今天的晨间写作，十分钟洗簌完毕，去跑步，希望在跑步的过程中能够体悟更多的智慧。
