说到最近大火的综艺节目，可能非《最强大脑》莫属了。我也特别喜欢这档节目，毕竟里面在解释一些科学问题的时候，真的可以学到很多东西。

这档节目里真的是到处是天才和神童，那些我看都看不懂的题目，选手们可能几分钟就解出来了，经常还是全对碾压。说实话，真的是很羡慕嫉妒恨啊。

可是这些天才们真的就是天外来物吗？他们真的就生来如此吗？不是!

不知道大家还记不记得那年智夺《中国诗词大会》总冠军的武亦姝。那个在节目里从容淡定、腹有诗书，那个满足了大家对才女所有的想象的女孩。她在飞花令里的精彩表现可谓令人啧啧称奇。

后来据武亦姝的老师黄荣华说，飞花令里她背诵的诗词，几乎都是复旦附中《中华古诗文阅读》校本教材中的必背内容，“但这届学生学完这本书，能背出来的可能就她一个。”

我们这才知道，原来台上的饱读诗书，台下一样是需要练习、背诵和记忆的。

天才少女固然令人称奇，可是对我们普通人来说，除去火热时的惊呼与羡慕，更重要的是了解这背后成才的方法。

接下来我们就来探讨到底如何让自己成才的方法。

其实说到成才，归根到底还是两个字——练习。

那些我们看起来横空出世的艳艳之才，其实对他们自己来说，不过是练习后的水到渠成罢了。

当然，这不是说地球上每个人都可以通过练习成为爱因斯坦。但是你确实可以通过正确地练习使自己成为那些别人口中惊叹的人才。

丹尼尔·科伊尔说:“虽然人才看上去是命中注定的，但实际上你完全可以自己决定学习什么技能，每个人都拥有比自己想象中还要大的潜能。”

那我们要如何学会练习呢？

诀窍在于找到正确的练习方法——组块化。

组块化不仅仅是把你想要的东西拆分成一块块，你还要学会如何拼装，如何转接。

这个过程可以分为三部分。

第一步，技能学习者整体了解一项任务——一个大组块，巨大的回路。即为整体吸收。

整体吸收

指花时间观察或倾听你想学的技能，比如一首曲子、一个动作，而且这项技能是以连贯的实体形式出现。这一过程基本上相当于在脑中把技能具象化。

卡罗琳·谢说:“我们生来就在模仿中学习。”她是美国八岁的网球选手中在该年龄段排名最高的球手之一。

她的特殊之处在于她不使用该年龄段球手惯用的双手反手击球，而是单手反手击球，动作酷似天王费德勒。

人们曾一度对其不解，称其为天才少女。后经调查了解后才得知，原来她们一家都是费德勒的粉丝，观看了他所有的比赛录像。

尤其是卡罗琳，几乎是一有时间就在观看，在过去的那些年里，她已经把费德勒的录像带观看了成千甚至是上万遍。看多了之后，无意识中她就领会了这个动作的精髓。

她在脑海中已经对这个动作有了一个非常具体的流程，甚至是自己的操作图。

她对这种单手反手击球已经有了一个非常熟悉的整体流程图。在后来自己的比赛中将其实践也自然不是什么难事。

第二步，尽可能把它分解成最基础的组块。我们先把它称为拆分组块。

拆分组块就是把每一部分都分解到极致的训练方法。这个方法我曾经在无意中亲身实践过，效果是真的很好。

想必大家在高中的时候都经过过数学的摧残，我也不例外。但是，数学其实是最好运用这个方法的学科。

数学经常会讲究逻辑性。其实所有的逻辑性在你把题目肢解之后，你就可以看得清清楚楚。

尤其是数学的大题，你会发现其实每个条件都是相对独立但又相互联系的个体。那些所谓的变式题其实不过是换汤不换药。

当你把题目中的每一个条件一般会怎么使用的变换写出来之后，然后再看两到三个条件之间有什么联系然后去推导，你就会发现，那些经过了变换后的结论互相之间再经过证明与计算又可以得出新的结果，像这样一层一层地剥笋下去，其实离结果出来也就不远了。

这个方法是真的很有用，当你学会分解数学题之后，你会发现很多数学题都会使用同一个模板来设置障碍，而你学会了肢解就能轻松知道题目是如何组装的，然后解答自然也就不在话下了。

第三步，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。即放慢和重复练习。

在学习技能过程中放慢脚步，把它分解成一个个的元素是非常普遍的。

在这个过程中，你不能着急，每一个板块都要做好，做细。一旦你追求速度，没有打稳地基，建不起房子也是再正常不过的事情了。

“别急，一步一步来”。有时候慢慢来比较快。

放慢练习节奏使你更加关注错误，每一次都提高了精确度——精确就是一切。

正如橄榄球教练汤姆·马丁内斯(Tom Martinez)常说的，“不在于你能多快完成，而在于慢下来之后你能否做正确。”

这正是很多人在学习上工作上生活上所缺的！有的人老是在赶赶赶，可是并不知道自己在急些什么，只是盲目地催着自己往前走。

这样做的结果只会是让自己每一部分都做了，可是每一部分都没有做好。就像是易爆的气球，一扎就破。

而且更关键的是放慢练习给了练习者更重要的东西:技能的形状和节奏。

能够形成自己的做事节奏和风格这才是最关键的。只有形成了自己独特的节奏与风格，才不容易在别人赶超或者是风光无限时乱了自己的阵脚。

所谓放慢练习其实也是厚积薄发的一种。

二.重复练习

在《一万小时天才理论》里有这样一句话:“使一个技艺娴熟的人丧失技能，不需要篡改染色体，或小心翼翼地操纵心智，只需在短短30天内停止回路的启动。”

钢琴名家弗拉基米尔·霍洛维茨也说过:“如果我一天不练，自己就会意识到(退步)。如果两天不练，我妻子就会发觉(我的退步)。如果三天不练，全世界都知道了(我的退步)。”

重复练习是无可替代且千金难求的。常规练习是练得越多越好，但是你要走心地去练习。用心去记，过脑子过心一遍都比你过手过嘴一百遍管用。

有的人经常就是不愿去找适合自己的方法，用身体上的勤奋掩盖了思维上的懒惰，做了很多无用功，然后没有成绩出来就说:“我明明这么努力了，怎么还是没有效果!”然后自我质疑，接着就开始丧，最后为自己的颓废和不努力找了个很好的借口。

其实呢，摸着良心说，你自己是怎么努力的?用了几分心?嗯?

在练习的过程中要有针对性地去纠正自己的错误。投入更多的时间练习是有用的，前提是你处于最佳位置。这种精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗。

最后，这个世界上当然是有天才的，但是就连曾任荷兰交响乐团的首席小提琴演奏者斯珂都说:“天才是极小、极小的比例。剩下我们这些凡人得通过努力练习才能成功。”

所以在还没有发现自己的惊世之才的时候，还是乖乖地去练习吧！