現在是二十一世紀，這個時代背景就不用我一一與大家暢談了，相信每個人有每個人不同的體驗和體會，直接進入話題。
＂二十一世紀最可怕的疾病是精神病。＂這是在《二十一世紀初的前言後語》一書中南懷瑾先生說的一句話，起初，我對這個問題的答案是百思不得其解，一直到後來才慢慢明白⋯⋯
在物質橫飛，壓力山大的時代，人們總是沒有停止的時間，長期處於＂亞健康＂狀態，身體沒有充電恢復的時間，而是不斷的損耗，日夜顛倒，陰陽倒轉，＂頸椎病，肩周炎，肥胖症，脆弱的腸胃和那深不見底的眼鏡＂都正在困擾者大部分未老先衰的＂奮鬥者＂⋯
為什麼要如此執著呢？有了錢又如何？還有命享受嗎？不要到了快歸西的時候還在思考生命的意義！養生應該成為所有人生活中的一部分:養生並不是要求自己每天應該多運動一下，多喝點水，多吃點滋補品，多睡一會覺那麼機械的去做，這樣只會讓你變得更敏感，甚至還會影響你的事業學業的進步⋯⋯我個人認為較有用，又可以和自己的生活融合在一起的養生與這些機械的養生天差地別。
古代《鬼谷子》一書中的養生篇章《本經陰符七術》中說＂盛神有五氣，神為之長，心為之捨，德為之人。養神之所歸諸道。道者天地之始。一其紀也。物之所歸，天之所生。包容無形化氣，先天地而成，莫見其形，莫知其名，謂之神靈。＂其主張＂靜和養氣＂忌諱＂慾多心散＂主張＂心慾安靜＂，忌諱＂精神不專＂。《鬼谷子.中經篇》裡有＂目不視非，耳不聽邪。＂可見， 不健康的身體和心理是有直接聯繫的，慾望過多，竟然也是影響身體的一個因素，慾望從哪裡來？你看，答案就在這個慾字上，慾望的根本，在心。這得出來的道理不就和剛才的答案一樣嗎？心不好了，籠統一點，心理不正常了，精神病就都來了嘛！
最簡單的養生其實不用太過於依賴外在的東西，而是把自己的習慣稍微改變一下，比如不吃早餐，晚睡，暴飲暴食，發脾氣⋯⋯等等等等的一些壞習慣，一半以上的都是你的慾在躁動，人管不住自己的心就會慢慢的形成一些心理上的疾病，古人的虛空論是很有道理的，物質生不帶來， 死不帶去嘛！任何事物都不可以去強迫，一強迫就會給自己帶來身體與心理上的問題，養生更是如此，所以，適當試著把自己放空，這對於身心各個方面都是極度好的。
以上所述，全屬閒聊夢話，可供思考，不可當真！
