最近因为腿受伤，我内心不稳定，原因是因为担心腿好以后会失去于我而言不错的工作。
和伙伴洪超聊过，我的反思反省是：一是我从腿受伤请假后就一直待在“现在腿受伤、以后腿好了失去工作岗位”这个事里面，是沉浸式的、不可自拔，我一直活在自己的“担心”里，我一直活在自己的世界里。
二是聊过之后我更清晰地发现自己真实的样子，看见自己当下的心理状态后，晚上的时间内心变轻松了许多，这么多天丰富的内心戏不再出现了。
三是从请假在家，也还在做一些公司的工作，这两天我招聘来的人力资源到岗上班了，我手头的工作交接给她了。无论以后怎样，为所当为，把现在该做事情做好应该是对的。
我还是告诉自己，作为伤员，为自己着想，好好养伤；作为员工，为公司着想，好好工作。
四是“你有啥办法？”，这个问句是视频课程教学里有这样一个很小的教学内容我学习到了。问与答，对于我现在面对的腿伤、工作和生活的心态真的是很有帮助，会缓解焦虑和纠结状态，内心会变稳定。两种答案：1、我有办法。对呀，既然有办法，那还焦虑啥？2、我没办法。对呀，既然没办法，那还焦虑啥？我的觉察是，学习，提升认知，真的是太重要了。
五事当自己纠结、焦虑不安的时候，是自己处于拧巴的状态，自己做调整抓紧时间把拧巴的顺正，及时止损是对的，自己做到不内耗、不对抗。
好好努力，好好生活，踏实笃定。给越来越好的自己加油！
