今天Q型驱动90天打卡已经37天了，尹大哥给我们提出了一个流动性问题的训练任务：第三十七天：流动性问题：在今天的实战对话中，提出一个有效的流动性的问题。通过哪些方式去提高？更多的解决方法？更好的点子？

细心的大哥还帮我们做了解读：“大家还记得在介绍开放式问题时，从柔和开始（语气的柔和，问题的柔和--从简单的问题开始，从小的问题开始），再问到复数的问题（还有哪些方法？甚至可以用头脑风暴来找到更多的方法，还有什么更好的方法？更多的方法？），整个过程以好奇心，以共同探索来进行，这是从一个点开始分散。当方法够多了，我们开始收敛: 可以问哪个是最好的？哪个是最理想的？如此从柔和开始进入一个流动的状态。”

因为今天没有给他人进行流动性问题的教练的机会，我想那就展开一次自我对话的训练吧，于是有了下面这场有趣的对白……

首先我要确定一个主题，想想年初制定的目标。我今年一个很重要的任务或者说个人成长就是要成为一个高效能的人，可是2017年都快过去两个月了，我看到的还是一个无法真正有效达成目标的自己！就这个问题吧！倒上一杯茶内在的两个声音便开始对话：

A：如果你对自己现在效能的状态打个分的话会打几分？

B：5分吧！

A：我很好奇，你那5分都扣在哪了呢？

B：1、感觉每天还是像消防员一样在忙着救火；2、时间感觉还是不够用；3、效率总是不高；4、目标达成率和工作关联度不高；5、没有有效地运用效能管理的工具；6、没有养成良好的效能习惯；7、经常熬夜，身体状况没有向好的方向转变，又出现新的状况；8、内心总是感觉有莫名的压力，总是有些尚未完成的事情好像在脑海中不断涌现！

（B回答的过程中A不断小声地问还有吗？……）

A：哇，你对自己的效能状态有这么多的觉察呢！这说明你是一个特别想成为高效能人士的人。同时，我也能深深地感受到你对成为一个高效能的人那种渴望！不过，我现在也很好奇，如果你的愿望实现了，你已经成为了一个高效能人士，那个时候应该是一个什么状态呢？

B：那……那时候我每天能够11点前就休息，第二天早上精力十足地开始工作，生活工作地时候都很有条理，做事的效率很高，能有效地达成自己设定的目标，甚至能超额完成任务，已经养成了良好的时间管理习惯，经常不断地自我复盘完善，那时候的我更像战场上的一位统帅而不是火场上的一位消防员，经常能够抽出时间来做一些自己特别喜欢的事情，感受到内心的愉悦和宁静。

（B回答的过程中A不断小声地说真的很棒，还有吗？……）

A：真的特别喜欢你描绘的那种状态，也是我想要的，如果今年你想完善这方面的话，你期望达到几分呢？

B：至少是8分吧！

A：哦，分数还是蛮高的，那我很好奇，如果你今年达到了这个分数，你觉得会是因为你做了哪些调整呢？

B：首先还是要明确自己的目标，不断地确认自己今年到底要完成的目标是什么，标准是什么，时间线是什么，对于出现的很多突发事件进行目标化的分类，如果与目标无关就要尽量说NO，让自己更能聚焦！另外，还是要在上半年强化效能工具的应用，手机电脑软件的使用要形成常态化，每天进行检视，短期内对软件的功能和自己需求进行实践找到适合自己的好工具，同时还要运用效能手册视觉化自己的目标及每周的复盘调整，不能手懒，一定要勤动手去呈现，调动自己的视觉脑给自己不断地赋能，给自己成为高效能的人士一直坚持下去的力量！还有就是要继续学习时间管理的方法和理念，不断地发现障碍自己产生效能的原因，比如改变自己过于追求完美的心态，比如做事不能专一和专注，比如经常给自己找借口浪费时间，比如如何利用碎片化的时间解决问题……

（B回答的过程中A不断小声地说真的很棒，还有吗？……）

A：嗯，真的特别好，有这么多可以提升自己效能的方法和解决思路，那我很好奇，在这些方案中你觉得对你来说最重的，而且可能是让你在效能上带来最快速成长的会是哪三个或者哪两个亦或是哪一个呢？

B：强化目标的清晰度、工具的应用、效能手册的视觉化，如果是一个我觉得应该是效能手册对目标管理和时间管理的视觉化

A：我很好奇，为什么是这一点呢？

B：因为效能手册视觉化的过程中会让我不断能清晰自己到底想要什么给自己的方向和量，而且手册中的每周复盘会让我不断有觉察和调整的可能。

A：哦，是这样啊，那你准备什么时间全面地开始使用效能手册呢？

B：明天就开始，其实我已经想了很久了，总是给自己找借口！

A：那如何能知道你已经开始不断地使用效能手册进行视觉化练习了呢？

B：嗯，我会每周给你发我使用后的截图。如果你愿意，我们可以一起互相督促，你看如何？

A：哈哈，太好了，明天咱们一起行动吧！

B：感谢，你对我的帮助！我现在就去整理手册，为明天一个新的开始做好准备！

当这段对话结束的时候，我已经开始行动了！再次感谢Q型驱动，感谢尹大哥！