提到孩子挑食这事，家长们普遍关心的是孩子的营养均衡问题，但是作为一名心理学教育工作者，我今天想从心理学的角度谈一下我对挑食的看法。我的观点是，挑食是孩子的权利，尊重孩子的口味就是尊重他们作为一个独立的个体可以有自己的喜好，尊重他们的真实感受。而允许孩子有跟我们不同的感受这事非常非常的重要，不夸张的说或它关乎孩子的人格发展是否健康。

        前几天我跟孩子们说中午吃包子，果果却说她不想吃包子，想吃油饼。我有点不开心的说，我都发好了面准备包大包子，你想吃油饼等晚上吧，爸爸也说，吃什么油饼，包子多好吃。女儿用她皱眉倔嘴的表情对我们表达她的不满，我没搭理她，老公更没当回事。后来揉面准备做包子的时候我突然想到，分出一部分面做油饼好像也不是很麻烦的事情，于是就改变主意用一半面粉做了油饼，另一半做了大包子。午饭的时候油饼得到孩子们的一致欢迎，俩娃一边吃一边满足的说太好吃了，太好吃了，还不停的说谢谢妈妈。7岁的果果很认真的跟我说，妈妈你以后做饭之前了解我们的想法，这样就能按照我们想的做饭了，你今天做的很棒。我尝试解读她的话说，你是不是觉得妈妈今天尊重并且满足了你的要求，所以很开心是吗？她说是啊。4岁菲菲也不停地附和说油饼太好吃了。她之前也跟姐姐一样，说午饭想吃油饼。

        我学了心理学才明白感觉是没有对错的，只有不同。 每个人都有感觉器官，但是各人感觉器官的感受能力却不相同，有的人感受能力强，有人感觉能力弱，同一个声音，有人听得见，有人听不见：同样大小的物体，有人看得见，有人看不见，这就时感受能力的差别。视觉、味觉、嗅觉、听觉跟皮肤感觉都是我们的感觉，每个人在这些感受方面都存在差异。孩子挑食，只能说他们跟我的味觉不同，而不是说他们主观上要怎么样。我很庆幸自己临时改变主意，否则那顿饭一定全家人都吃不舒服，我跟爸爸会因为孩子对我们的辛苦付出不领情和孩子不好好吃饭而生气，孩子们也会因为被迫吃自己不喜欢的食物心情不好。当然这都是不最重要的事情，真正重要的是我没有去否定孩子们的感受，我选择了尊重。

          一个被人尊重自己的感受的孩子，她会因为信任自己的感受，更多的跟真实的自我也就是内心的真实想法待在一起，比如他会知道自己要的是什么，她信任自己做出选择的能力，遵从自己的内心去生活，同时她因为懂得自己，而更能共情他人。第二天午饭老公做的西红柿米饭，我伸了个懒腰，故意拉着长音一字一顿的大声喊，我-讨-厌-吃-西-红柿！这时一旁的菲菲跟我说，妈妈，你不喜欢吃西红柿只吃米饭就可以了。说实话我被这句话惊到了，没想到她会这么说。后来又有一次我说不想吃饭，菲菲说，妈妈你不想吃就不用吃了。我在给两个孩子洗澡的时候对温度会特别尊重他们的感受，如果我觉得水温刚好，他们觉得热，我会按照他们的要求去调，现在做饭我也选择尊重他们的口味。一个理解自己的人也会对他人有更好的理解能力。

      与此相反，一个被人否定感受的孩子，也会因为对自己的感受不敏感，从而变得自卑，不敢信任自己。  记得小时候妈妈经常用山东话说我xuhuo，意思是特别能虚张声势，因为我从小到大都极度的怕冷，怕热，尤其怕疼。因为这个我经常被批评，他们想不通为啥我就这么不耐热，不耐冷，不耐疼，而且觉得这个特质非常的不好，因为这给他们的养育带来很多麻烦跟困难。因为长期的被否定，我是很自卑，遇到任何事情都觉得一定是自己错了，去理发店洗头，明明温度太凉我也不敢说出来，我怕自己的感觉是错的。当我们去否定一个人的感受，就等于是在告诉她你不应该有这样的感觉，久而久之，这种否定经过长期高频次的重复，孩子就会不再相信自己的感受，甚至感受不到自己的真实感受，而是按照外界应该的标准跟要求去要求自己，这就是一个人跟自我梳理，失去真实自己我的过程。

        人的认知过程是以感觉为起点的，如果你希望你的孩子将来跟真实的自我在一起，遵循内心做所有的选择，如果你希望她因为对自己的理解更加能去理解他人，有一个和谐良好的社会支持系统，那么请从现在开始，尊重孩子挑食这件事，因为这对你的孩子真的非常重要。