黄瓜是个好东西，不仅可以减肥，还可以美容养颜！坚持用以下几种方法，想不瘦都难！
黄瓜含水高达95%-98%，并且营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素以及少量矿物质元素，新鲜黄瓜含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。达到减肥的神奇功效。
一、黄瓜减肥法-应用于饮食
1、生吃黄瓜
（1）吃黄瓜：生吃黄瓜最好带皮吃，
（2）一定要用盐水洗净，
（3）千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
功效：能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。
2、黄瓜沙拉：
（1）黄瓜切块或片，
（2）番茄切块，
（3）洋葱切小块，
（4）然后加入香菜、醋搅拌即可。
功效：利尿消肿，助睡眠，减肥。
3、凉拌黄瓜
（1）清洗黄瓜，间削部分皮
（2）用刀拍好，切成不均匀的块状
（3）少放盐，放蒜、生抽、香油，撒上香菜花
4、黄瓜炒鸡蛋
（1）一根黄瓜切片
（2）两个鸡蛋拌匀
（3）葱末少许，锅放油六分熟，炒黄瓜，黄瓜稍软，即放入鸡蛋。注意不要将黄瓜炒出水。
功效：养心安神，美容护肤，减肥。
二、黄瓜减肥-应用于物理疗法
1. 黄瓜敷面：
（1）用清水清洁面部
（2）将黄瓜切成片，敷于面部。
功效：瘦脸，去细纹，美白，增加弹性，维生素C是美白肌肤的圣品。
原理： 黄瓜之所以能瘦脸,是因为它含有黄瓜酶这一种活性成分,黄瓜酶能够促进皮肤的新陈代谢。使得你的皮肤显得年轻有型。
健康减肥，不以牺牲健康为代价。每天再坚持半小时的有氧运动，不管是慢跑、跳绳还是游泳，效果更佳。
5个黄瓜减肥法，想不瘦都难，如果你身上有多余的赘肉，一定要坚持下来，会瘦下来的！
【本文由“蓝朵朵瘦身廷廷”发布，2017年6月28日】
