自从上班以来的时日，明显感觉自己工作和学习上不和谐了，较寒假，可控时间减少，非可控时间增多了，最明显的是早起一蹶不振了，之前的每天熊熊4:30起床，现在6:30，这段时间自己心上感觉很糟糕，我要尽快调整自己...
今天一天要把劲儿缓过来，重新开始，继续之前，再不能出现这种情况。
演讲经历:
get : 在“黑压压”人群前讲话，每个人都会有遭遇恐惧到克服恐惧的阶段，之所以会形成恐惧感: 1.人感到恐惧时，大脑会回到像刚出生婴儿一样的状态，脑子一片空白，术语: 逃跑机制。 2.自己还不是真正习惯你自己的观众
经历这一次后，下次遇到同样的境况，我会立时拿出最优解决问题决策，告诉自己:越是畏惧，自己越紧张，提醒自己不要听从大脑的惯用思维，要跳出来，我已经对即将要做的事准备完好，自然表达自己想法就好！ 再有多余情感都是自己吓自己。
不习惯自己的观众，get:你在演讲，你就是主场，观众是希望通过你的想法，学到新东西这样的心态来听你说。恰恰观众的表情是最好的反馈机制，他们会随着你的输出，有自己的由心到脸表情的反馈，你可以捕捉到来适当调整自己的内容，这样就形成一个互动模式。
图片发自简书App
